减盐低卡辣拌花蛤「零厨艺」美味好吃的做法大全,减盐低卡辣拌花蛤「零厨艺」做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.18W 大中小设置文字大小 花蛤便宜好吃又营养不长胖,炒、煮、拌都好吃;我自己尤其喜欢拌花蛤,简单快手,又不额外增加热量。 用料 花蛤 350克 生姜 2片 小米辣 2根 六月鲜减盐原汁酱油 20ml 蒜瓣儿 2瓣 辣椒面 1小勺 香菜 2根 木姜籽油 几滴 减盐低卡辣拌花蛤【零厨艺】的做法 花蛤洗净,调料备好 花蛤➕姜片冷水下锅 花蛤煮开口,捞出 蒜末、辣椒、酱油拌匀 调料和香菜倒在花蛤碗里,撒辣椒面和木姜籽油 拌匀 开吃 小贴士1、香菜可以换别的调味,比如葱2、木姜籽油是灵魂,不能少3、花蛤要洗干净,不宜煮太久 TAG标签:低卡辣 厨艺 减盐 #