3人份消脂低卡火锅美味好吃的做法大全，3人份消脂低卡火锅做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.33W 大中小设置文字大小 只想尝下新鲜口味，却做成了养生菜，鸡腿海带小火锅，味道蛮鲜的 用料 水 3000毫升 蔬菜 海带0.5千克 鸡腿 2只 汤锅底料 150克 蒜苗 2根 姜片 6片 鸡精 2勺 3人份消脂低卡火锅的做法 鸡腿海带蒜苗清洗干净，鸡腿砍块下锅干炒＋酒去腥，炒出香味 蒜苗切约1寸长，加入开水，水开加入汤底料，煮10分钟，再加入海带在煮5分钟，加入蒜苗，鸡精就可以了 小贴士忘了拍细节图了，底料是海底捞的，比较入味，盐不需要加太多，想要减肥的伙伴可以参考，海带本来有清油脂的功效 TAG标签：火锅 消脂 低卡 人份 #
