其实沙拉这种东西,只要是能吃的基本都可以往里面丢啦,哈哈.....看个人大改造喽!只是不是放沙拉酱的没有肉。比较低热量了!!
用料
鸡蛋 | 1只 |
小西红柿 | 15颗 |
生菜 | 六片 |
秋葵 | 两根 |
土豆 | 一个 |
竹笋 | 两根 |
醋 | 三勺 |
生抽 | 两勺 |
橄榄油或香油 | 半勺 |
黑胡椒 | 适量 |
营养减肥沙拉的做法
提前把土豆蒸熟,凉着,煮也可以,但要把水分沥干。
用水炒一下秋葵、竹笋,切好备用。最后用水把鸡蛋煮了。
鸡蛋切个六瓣或者八瓣,小西红柿洗干净对半切开,生菜洗干净手撕。
准备一个大碗。放生菜、小西红柿、秋葵、竹笋、鸡蛋,醋、生抽,油、黑胡椒,拌拌拌!出菜啦!
颜值算可以吧!其他菜打酱油!