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减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼美味好吃的做法大全,减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼做法图解

减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图

高蛋白的减脂餐,我健身的好伙伴,味道超好,比披萨好吃

用料  

鸡蛋 3个
洋葱 半个
口蘑 6个
菠菜或其他蔬菜 一小把
大蒜 两瓣
姜粉或姜末 适量
披萨草 适量
芝士 适量

减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法  

  1. 三个鸡蛋打散,放点姜末或姜粉

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第2张
  2. 洋葱切丝

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第3张
  3. 口蘑切片

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第4张
  4. 蔬菜切碎

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第5张
  5. 大蒜切碎

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第6张
  6. 口蘑下锅炒至微软

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第7张
  7. 入洋葱大蒜末继续炒

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第8张
  8. 蛋液中加入点披萨草。

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第9张
  9. 入蔬菜炒软

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第10张
  10. 在鸡蛋液中加入芝士碎,搅匀。

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第11张
  11. 蛋液倒入炒好的菜中,铺平整

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第12张
  12. 盖锅盖至成型,入烤箱烤,200度,7分钟。

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第13张
  13. 礼成。可以切着吃,比披萨好吃。

    减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤图 第14张

小贴士

注意我们做的是减脂增肌餐,不用加盐就很好吃