简单易学的减脂餐 粉丝汤美食做法

用料  

减脂餐 粉丝汤的做法  

1. 准备好食材，认真减肥的同学可以把油豆腐换成普通豆腐。注意：油豆腐和腐竹是豆制品中热量最高的

2. 粉丝属于精粮容易发胖，分量要少一些。认真减肥的同学可以把粉丝替换成提前煮过十分钟的意面。

3. 干木耳加热水泡发清洗之后再用盐揉搓清洗一遍

4. 1.锅加适量水，放入平菇和少许盐（减脂餐首先要做到的就是少油少盐） 2.水开后平菇小火煮。3～5分钟使汤底变鲜。3.加入油豆腐煮2分钟。4.后加入粉丝和木耳煮1分钟。5.出锅碗中加入两勺生抽和胡椒粉调味

小贴士

减肥一定要少油少盐并且吃饱，饿肚子只会让基础代谢变低使自己的身体更容易发胖。希望大家可以愉快吃饭，抱着身体更健康的心态愉快地减肥。