呛炒鸡胸鸡蛋大白菜(麦吉减肥第一阶段)美味好吃的做法大全,呛炒鸡胸鸡蛋大白菜(麦吉减肥第一阶段)做法图解 厨艺录 减肥食谱 8.37K 大中小设置文字大小 第一天就吃这么好! 用料 鸡胸 1/2个 鸡蛋 1个 大白菜叶 5片 盐 黑胡椒 亚麻籽油或橄榄油 干辣椒 五六个 大蒜 一两瓣 呛炒鸡胸鸡蛋大白菜(麦吉减肥第一阶段)的做法 鸡胸解冻切块,用盐和黑胡椒腌半小时 鸡蛋打散加盐 锅中倒油,橄榄油亚麻籽油都行,倒入鸡蛋炒碎盛出。 倒入鸡肉,炒至变白,盛出。 干辣椒,蒜片倒入,爆香,下大白菜翻炒,加点盐,大火尽量避免出汤,大白菜体积变小后加入刚才的鸡蛋和鸡胸一起翻炒,出锅后再撒点黑胡椒。完事儿! TAG标签:第一阶段 麦吉 减肥 大白菜 鸡胸 #