番茄苹果汁——瘦身美容又好喝美味好吃的做法大全,番茄苹果汁——瘦身美容又好喝做法图解
西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。
今天在家把西红柿与苹果结合起来,做了番茄苹果汁,酸酸甜甜的,不但好喝,还很营养,还有美容养颜作用。
用料
西红柿 | 3个 |
苹果 | 2个 |
冰糖 | 适量 |
番茄苹果汁——瘦身美容又好喝的做法
把番茄和苹果洗干净,苹果可用盐反复搓干净。
把苹果和番茄切小块。
准备好米厨破壁料理机,把番茄和苹果块放里面,加冰糖,用真空盖子盖上。
打开电源开关,选择果汁模式,几分钟后香甜的果汁就好了,用真空模式不会氧化,很好喝。
倒杯子里面享用吧。
小贴士
不喜欢太甜的可以不加冰糖,但我觉得加冰糖会更好喝。
番茄和苹果皮都很有营养,建议就不要去皮了。
我用的番茄和苹果基本上等量的,这没有特意的规定,喜欢什么就加吧。