减肥餐 月减15斤 第三天美味好吃的做法大全,减肥餐 月减15斤 第三天做法图解 厨艺录 减肥食谱 3W 大中小设置文字大小 用料 全麦面包 2P 黑咖啡 一杯 生菜 无限量 鸡蛋 两个 无淀粉低脂火腿 160g 芹菜 无限量 苹果 一个 番茄 一个 柠檬茶 2L 减肥餐 月减15斤 第三天的做法 第三天三餐食材 早餐:全麦切片亮片 煎制两面金黄 黑咖啡一杯 午餐 午:拌生菜无限量 生菜洗净 掰成小块 放入芝麻油 糖 牛肉粉 盐 海鲜酱油 醋 蚝油 花椒油 辣椒油 麻油 芝麻 拌均 午:煎蛋 2个鸡蛋用橄榄油 海盐 黑胡椒煎制 午:无淀粉低脂火腿 160g 晚餐:苹果一个 番茄一个 芹菜不限量 全天柠檬茶 2L+ TAG标签:减肥餐 第三天 #