减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜美味好吃的做法大全，减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜做法图解

用料  

减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜的做法  

1. 菠菜洗干净掰成两段，开水少放一点点油，放菠菜焯水30秒捞出沥水

2. 胡萝卜切丝

3. 瘦牛肉切丝

4. 木耳切丝

5. 香菇切丝，蕨菜提前泡发，切段，水开煮5分钟捞出沥水

6. 魔芋结清水洗几次沥干

7. 锅内少许橄榄油，牛肉丝和蒜一起放锅中翻炒变色盛出

8. 香菇翻炒变软，盛出

9. 胡萝卜丝和木耳丝炒软盛出

10. 蕨菜翻炒一分钟左右

11. 放入所有菜翻炒均匀，生抽盐调味

12. 最后放入魔芋结翻炒均匀即可

13. 晚餐再配半根玉米，碳水、蛋白质、维生素都齐了，完美

小贴士

1.不是减脂期的小伙伴可以用红薯粉丝
2.蕨菜提前一晚泡，不然泡不开