三岁宝宝和大人都能吃的照烧鸡腿杂粮饭美味好吃的做法大全，三岁宝宝和大人都能吃的照烧鸡腿杂粮饭做法图解

用料  

三岁宝宝和大人都能吃的照烧鸡腿杂粮饭的做法  

1. 鸡腿肉去骨，把肉剪开几个口让它尽量能平铺。
   味好美照烧酱30克，料酒少许，腌制20分钟。

2. 锅热油后，放入有皮的一面煎制。一边煎下边用铲子压平鸡肉。

3. 煎到焦黄翻面，这个时候会出好多油和汁
   
   放味好美照烧酱20克，汤汁搅匀，不用放水，
   咕嘟几分钟后关火，焖十分钟。
   
   搞定！
   别忘了留些汤汁哦！

4. 蔬菜是西兰花胡萝卜和煎鸡蛋，西兰花过水后和胡萝卜一起炒下。

5. 这是小孩子的，米饭是燕麦米大米燕麦片一起煮的，这种相对于纯米饭会软一点。