补血食谱

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妇产科医生推荐的补血四红

用料  

红豆 适量
红皮花生 适量
红糖 少量
红枣 8颗

补血四红的做法  

  1. 花生、红豆先泡半个小时,
    然后所有材料一起下锅,用高压锅煮比较快(个人喜好)开了关小火慢炖20-30分钟
    ▲用高压锅煮好了不要立马打开盖,要等气排完了才能打开▲

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