一个人的简餐 土豆胡萝卜焖鸡翅盖浇饭美味好吃的做法大全，一个人的简餐 土豆胡萝卜焖鸡翅盖浇饭做法图解

用料  

一个人的简餐 土豆胡萝卜焖鸡翅盖浇饭的做法  

1. 鸡翅洗净加姜片、蒜片、料酒、生抽、老抽腌制。土豆、胡萝卜洗净切块。（我用的翅根，肉多，哈哈，用翅中、鸡块或别的肉也都可以）

2. 热锅冷油放入生姜和大蒜炒出香味，放入鸡翅中小火慢慢煎炸会鸡翅。然后放入胡萝卜和土豆炒制微微变黄。

3. 加入刚盖住食材的水大火焖煮，放入青椒

4. 大概10分钟，加点盐，汤收好就OK啦。

5. 把菜浇在煮好的米饭上，开吃。今天做饭40分钟，土豆和胡萝卜超级好吃，鸡翅腌制时间比较短，不咋入味，但我也吃的开开心心干干净净。好大一碗，在减肥的逆向道路上越走越远。