孕期下饭、补充营养,肉和蛋再合适不过了!老妈昨晚给的灵感,今年中午立马试做了…
用料
猪肉 | 300克 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 3克 |
料酒 | 5g |
酱油 | 3g |
姜 | 3g |
肉饼煎蛋的做法
猪腿肉300g,有肥有瘦,切成块,准备剁肉
小剁一会儿,加入盐、料酒、酱油
肉的细碎程度影响口感,建议剁碎一些
把肉糜放入碗中,打入2枚鸡蛋
朝一个方向搅拌,让鸡蛋和肉充分混合
起油锅,下姜丝,姜丝起泡,说明油温可以让鸡蛋凝结了
把碗中的肉糜鸡蛋缓慢倒入锅中,尽量成圆形。火不宜过大,否则容易煎焦,肉饼比较厚,中小火慢慢煎
一面结块煎至金黄,然后翻面,一个锅铲不好翻,可以拿饭勺帮忙,翻面再煎。
煎一会儿可以加料酒、酱油,然后加入水,可以淹没肉饼。
盖锅盖,把肉饼煮透煮熟,再次入味。
用筷子戳肉饼,观察厚厚的肉饼是否熟透,熟透就可以出锅啦!喷香喷香,超级营养又下饭!