健康鸡胸肉美味好吃的做法大全,健康鸡胸肉做法图解 如何做健康鸡胸肉最美味 厨艺录 煎 3.29W 大中小设置文字大小 煎鸡胸肉没拍制作方式下次补图。简单说下就好了 用料 鸡胸肉 块 盐 克 橄榄油 勺 黑胡椒 迷迭香干 葱姜蒜粉 蒜蓉酱 淀粉 健康鸡胸肉的做法 鸡胸控制在200g这样 别太厚 中间分开两块,然后所有调料适量加进去 拌均匀 冰箱冷藏腌24小时 不粘锅 锅热了 加一点油 然后小火煎 盖上盖子就好了 全程小火 盖子闷熟 表面煎金黄就好了 表面金黄就可以吃了 TAG标签:健康鸡胸肉 鸡胸肉 好吃 健康 #