厨房菜鸟之超简微煎三文鱼美味好吃的做法大全，厨房菜鸟之超简微煎三文鱼做法图解 厨艺录 煎 2.34W 大中小设置文字大小 写个最不需要步骤的菜式,填满个人页面。还是比较爱拍成品，☕️三文鱼最容易做，又补充蛋白质，也瘦身。这么多菜谱 会看到我的吗？☄ 用料 三文鱼 6 Oz 橄榄油 2 tsp 盐 一丁丁 随意抹 黑胡椒 喜欢你就多一点 柠檬 几片 厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法 三文鱼正反抹一丁丁盐，放置旁边 倒橄榄油，等待，让锅更热 热锅，至手放锅上方感觉热气 放鱼，滋滋声，洒黑胡椒，煎3分钟，把鱼反过来，洒黑胡椒，煎5分钟。起锅！done 放沙拉，配菜吃，你喜欢就好～我就只有放了沙拉的图片～ TAG标签：之超 厨房 简微 三文鱼 菜鸟 #
