简单易学的香煎深海鳕鱼🐟美食做法 厨艺录 煎 3.41W 大中小设置文字大小 鳕鱼🐟是属于高蛋白低脂肪,营养价值很高!难得的优质食材。热量不超标,值得尝试! 用料 鳕鱼 3块 盐 适量 柠檬 3片 黑胡椒 适量 料酒 适量 生抽 适量 大蒜 3瓣 牛油 5克 香煎深海鳕鱼🐟的做法 解冻洗净后用厨房纸巾把水份吸干 均匀的沙上料酒、盐、生抽、黑胡椒、(两边都要抹)最后放上大蒜片,腌制至少30分钟。然后用平底锅🍳放上一块牛油,就可以直接煎了,一定要注意是中小火煎,中间看着时间翻面就可以了。 成品出镜啦,吃的时候弄上柠檬🍋汁。 安心在家享用早餐啦! TAG标签:深海 好吃 香煎深海鳕鱼 鳕鱼 #