孕妇版红豆芋圆牛奶椰汁芋头糖水美味好吃的做法大全,孕妇版红豆芋圆牛奶椰汁芋头糖水做法图解
芋头:含有糖类、膳食纤维、维生素吧族、钾、钙、锌等多种营养素!孕妇吃芋头可以缓解便秘和抽筋!
红豆:营养丰富,具有多方面的健康作用!孕妈妈适量食用可以缓解水肿,提高免疫力!还能预防贫血!
用料
红豆 | 小半碗 |
牛奶 | 一瓶 |
成品芋圆 | 适量 |
芋头 | 一个 |
椰汁 | 一罐 |
冰糖 | 适量 |
孕妇版红豆芋圆牛奶椰汁芋头糖水的做法
红豆提前浸泡四小时,然后煮软(大概35分钟)!煮好待用
芋头切小块,➕入水中煮软至融化后!把煮好的红豆到入!加入椰汁和牛奶!待用!
把成品芋圆煮好放入红豆芋头种!(煮芋圆的过程中要经常搅拌以免粘起来!等芋圆都浮起来即可!)
所有材料放在一起后开火煮5分钟后加入冰糖,等冰糖全部融化即可!
小贴士
有妊娠糖尿病孕妇不建议吃哦!