菜花披萨饼|健康低热量美味好吃的做法大全,菜花披萨饼|健康低热量做法图解 厨艺录 微波炉食谱 3.24W 大中小设置文字大小 创意满满的披萨饼 用料 菜花一颗 帕玛森奶酪1/4杯 马苏里拉奶酪1/4杯杏仁粉1汤匙 粗盐1/4茶匙 干罗勒半茶匙 大蒜粉半茶匙 杏仁粉一汤匙 鸡蛋一个 菜花披萨饼|健康低热量的做法 准备食材,烤箱预热到450ºF,烤盘上涂上一层黄油,放在一旁备用 菜花洗净切碎,用料理器打碎,放在微波炉大火30s,用布包起来挤出水分,尽量挤的干一点,这样做出来的饼会比较耐嚼,挤干后放在一旁冷却 挤干的菜花放入碗中,加上帕尔马干酪,莫扎里拉奶酪,盐,干罗勒粉,大蒜粉(不蒜盐),杏仁粉,也可以加点红辣椒,最后打入一个鸡蛋,搅拌均匀后擀成一个饼状,厚薄要均匀 烤8-11分钟,直到变成金黄色。从烤箱中取出, 然后在饼皮上加上奶酪和自己喜欢的菜,再进烤箱烤上5〜7分钟即可 TAG标签:披萨 低热量 健康 菜花 #