生酮料理——牛肉起士炸弹美味好吃的做法大全，生酮料理——牛肉起士炸弹做法图解

用料  

生酮料理——牛肉起士炸弹的做法  

1. 直接把西蓝花跟红黄萝卜放调理器，打成泥 （也可以用刀剁碎）

2. 把蔬菜泥放微波炉约1分40秒，趁热加少许盐后，搅拌均匀

3. 烤盘铺烘焙纸（烤盘比较好洗）

4. 把牛肉（约4-5片）铺一层在底部

5. 把蔬菜泥铺在肉的中间

6. 再把起士放在蔬菜泥上面

7. 肉片往下折，把料包起来

8. 小心的把整包翻过来，再用肉片横式包起来后翻正

9. 撒上一点蒜味调味粉

10. 入烤箱，200度上下火烤10分，下火烤10分

11. 上菜开吃