「无油无糖+3步10分钟」超松软湿润的巧克力马芬！内部流心，低卡健康，简单快手！美味好吃的做法大全，「无油无糖+3步10分钟」超松软湿润的巧克力马芬！内部流心，低卡健康，简单快手！做法图解

前一晚没来得及准备早餐，怎么办？

这个快手方子，一切都来得及！你只需要10分钟+烘培时间，简单、美味、滋润、细腻、柔软、又健康！泪流满面！

一如既往，自己改良的健康烘焙方子，无牛油无添加糖，纯橄榄油，纯手工哦~

本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

用料  

【无油无糖+3步10分钟】超松软湿润的巧克力马芬！内部流心，低卡健康，简单快手！的做法  

1. 所有粉类，过筛后混合均匀备用。因为这个方子实在太快手了，可以一开始就烤箱预热185度准备啊。

2. 香蕉成泥备用。蜂蜜加入酸奶搅拌，然后加入牛奶搅拌，最后加入香蕉泥搅拌均匀。可以留少许牛奶，根据后面一步的湿润度决定加多少。

3. 倒入粉类，用刮刀翻拌均匀至无干粉立刻停止。必要过度搅拌以免出筋。
   倒入模具7分满，在台子上震几下。最后撒上巧克力豆做装饰（可选）。

4. 烤箱185度20-25分钟！出炉放凉享受健康美味吧！

小贴士

注意本方不甜，口味靠香蕉的天然果糖和天然蜂蜜黑巧克力豆做调节，喜欢这种清清淡淡的健康感觉。如果喜甜请在第三步自行加糖50克。

选用完熟香蕉会更加美味哦！

根据面粉吸水调整牛奶量！

全麦可以用低筋代替。

再浓一些的巧克力味可以巧克力粉翻倍，面粉减少同样的量即可。我这个给宝宝，所以没有多加。