简单易学的蜂蜜烤贝贝南瓜美食做法
南瓜是一种常见的素菜,南瓜的营养价值很高,常吃对身体有很多好处,南瓜里面含有果胶,能够健脾养胃,保护肠胃健康,还可以润肠通便,促进吸收和消化。而里面含有的胡萝卜素则可以明目和防癌。如果患有糖尿病也可以吃南瓜来降低血糖,南瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素C还可以让皮肤光滑白皙。
用料
贝贝南瓜 | 1个 |
玉米油 | 适量 |
蜂蜜 | 1勺 |
杏仁片(装饰) | 适量 |
白芝麻(装饰) | 适量 |
蜂蜜烤贝贝南瓜的做法
贝贝南瓜一个,选择颜色偏灰绿,瓜棱深,瓜瓣鼓鼓的小南瓜.
南瓜洗净,对半切开,用勺子挖去瓜瓤.
烤盘刷一层玉米油,把切成小块的南瓜摆放到烤盘里把南瓜也刷一层油(我用了个披萨盘.)
烤箱180度先烤十分钟,取出刷一层蜂蜜,再放进烤箱烤十分钟.(一共烤了二十分钟,烤箱温度仅供参考,不同品牌烤箱温差不同)