铸铁锅欧包懒人版，无油无糖美味好吃的做法大全，铸铁锅欧包懒人版，无油无糖做法图解

用料  

铸铁锅欧包懒人版，无油无糖的做法  

1. 所有的配料放在一起揉成面团，盖保鲜膜发酵2小时左右，期间各半个小时折叠两三次，最后整理成型，放在烤纸上，撒粉隔包。烤箱预热230度30分钟。

2. 放入烤箱后220度烤15分钟后开盖在烤15分钟

3. 拿出后放凉

4. 切开后外壳脆内部柔软，非常符合我的预期

5. 早餐涂果酱或黄油都是极好的

小贴士

第一次做，有很多不懂或不科学的地方。急着分享主要是原本想做全麦比重较高的欧包，没看到这类方子，想到或许其他朋友也有类似需求。无油无糖又是全麦比较多，减重期可以吃。
折叠时温柔点，让空气保持在面团里。
免揉省事，不用动用厨师机