番茄香葱龙利鱼(可烤箱可香煎)美味好吃的做法大全,番茄香葱龙利鱼(可烤箱可香煎)做法图解 厨艺录 烤箱食谱 1.21W 大中小设置文字大小 用料 龙利鱼 1条 黑胡椒碎 适量 盐 两小撮 橄榄油 2勺 番茄 半个 洋葱或大葱 四分之一个或半根 蒜 2瓣 番茄沙司 一大勺 生抽 番茄香葱龙利鱼(可烤箱可香煎)的做法 拿出一条冷冻的龙利鱼,室温解冻或者微波炉,我性子比较急,烤箱200度5分钟解冻的。(新鲜非冷冻请忽略此步骤) 用厨房纸巾略微吸干水分。用刷子刷一层橄榄油,刷一层生抽,均匀的撒上一小撮盐。(单面即可) 送入烤箱。上层,220度15分钟。煎锅的请自己掌握时间。 还剩五分钟出炉的时候准备酱汁。番茄葱蒜切丁,锅内加一勺橄榄油,油温上来后加入葱蒜略炒香,加入番茄碎,炒软后加入番茄沙司和少许生抽,最后加盐。 鱼出烤箱,翻身装盘,浇上番茄酱汁拧出胡椒碎。美味~小宝宝也可以吃哦,这个酱汁吃意面也是棒棒哒 TAG标签:烤箱 可香 龙利鱼 香葱 番茄 #