简单易学的补肾养血杂粮糊美食做法

用料  

补肾养血杂粮糊的做法  

1. 以上材料称好、洗净

2. 倒入材料，加水，豆浆机“五谷”模式

3. 完成✅

小贴士

两人一顿的份量
一，带心莲子有助于睡好美容觉；
二、核桃红枣偏温性，莲子心偏凉，这样可以平衡整个方子的寒热；
三、避免上热下寒体质的人上火。
       如果您体质偏寒，入睡很快、不是上热下寒的体质，可以用去心莲子。 ）