简单易学的杂粮韭菜三鲜包美食做法

春天来了，瘦身是首当其冲的紧迫任务，姐妹们都在调整饮食积极运动，减脂减脂进行时……要减脂也要吃的更好更开心，试着来做这道杂粮韭菜三鲜包吧，一定让你的胃更加满足，体态更加轻盈。
这是一道超级快手的杂粮包，不用发酵，省去了等待的时间。

用料  

杂粮韭菜三鲜包的做法  

1. 把4种杂粮粉加水搅拌均匀至无干粉状态放旁边备用。

2. 鸡蛋打散用少许椰子油炒熟，韭菜洗净切碎，虾皮洗干净控干水分，木耳泡发洗净切碎。把所有馅料放一起加入适量盐和适量橄榄油搅拌均匀。

3. 把刚刚混合好的杂粮粉分成均匀的4块，拿一块在掌心滚圆拍扁。

4. 包入适量馅料。

5. 轻轻捏好成一个大水饺形状。

6. 全部包好以后放入蒸锅蒸18-20分钟，静置2分钟后把包子取出就可以大快朵颐了。

7. 美味又没有负担的美食是不是超级简单？那就赶快做起来吧！

小贴士

因为面皮里面没有高筋度的面粉，所以在捏合的时候很容易捏合不好，操作的时候尽量动作轻缓一些，借助手掌虎口的力量把两片贴合在一起。