时蔬藜麦粥美味好吃的做法大全,时蔬藜麦粥做法图解 如何做时蔬藜麦粥最美味 厨艺录 粥 8.6K 大中小设置文字大小 买了藜麦,偶尔煮饭会加在大米里面,可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧,加了蔬菜粒,味道还不错。查了下资料,藜麦营养价值挺高,关键饱腹感还很强,减脂期间吃也不错(不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥) 用料 藜麦 100克 胡萝卜粒 10克 玉米粒 20克 豌豆 30克 时蔬藜麦粥的做法 准备食材 藜麦清洗干净,浸泡10分钟。 倒入锅中,煮沸后中小火煮20分钟。 煮至藜麦全部发芽,变透明状。 加入胡萝卜粒、玉米粒和豌豆,继续煮5分钟(时蔬粒之前煮过冷冻的,所以不需要煮太久) 最后加入盐调味 很美味 TAG标签:麦粥 好吃 时蔬 时蔬藜麦粥 #