简单易学的补肾益气养生粥美食做法

最近检查有肾虚症状，于是开始了养生食谱学习，今天分享一道补肾粥，黑色食物主肾，黑豆黑芝麻黑米黑木耳都是可以补肾的食物，冬令进补再合适不过了，冬天一定要多喝养生粥！

用料  

补肾益气养生粥的做法  

1. 全部食材洗干净备用

2. 放入锅里加入纯净水，冷水下锅所有食材

3. 水开了放入黑芝麻盖盖煮粥，也可以一起放，因为忘了所有后来才放

4. 最后加入适量红糖，补肾养生粥美味出锅！