减脂餐打卡记录—day04美味好吃的做法大全，减脂餐打卡记录—day04做法图解

今儿来一份凉拌荞麦面，做法很简单，也很好吃，拌一拌就可以啦，搭配你喜欢的蔬菜。

用料  

减脂餐打卡记录—day04的做法  

1. 处理鸡胸肉的注意点：
   冷水入锅，加葱姜和多一些的盐，煮熟晾凉撕成丝就可以。
   
   一份荞麦面煮熟

2. 鸡蛋煎个薄蛋皮，黄瓜擦丝

3. 调味：
   蒜2瓣；
   蚝油半瓷勺；
   醋2瓷勺；
   盐少许；
   辣椒酱或者小米辣少许；
   香油1瓷勺；
   生抽1瓷勺；
   白芝麻少许；

4. 摆盘

5. 淋调味，可以吃啦！！

小贴士

鸡胸肉做煮的好吃，不腥鲜嫩多汁，你可以这样：
1 冷水入锅，加葱姜和多一点的盐，去腥的同时能很好的入味；
2 撇去多余的浮沫，最后关火慢慢静置冷却，不要急着拿出来；