减脂荞麦全麦鸡丝凉面美味好吃的做法大全,减脂荞麦全麦鸡丝凉面做法图解 厨艺录 面条 2.42W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 70g 黄瓜 半根,差不多145g 糖 少许 醋 2勺 蒜 1瓣 荞麦全麦面 70g 盐 少许 蚝油 半勺 小米椒或黄椒 适量 酱油 3勺 减脂荞麦全麦鸡丝凉面的做法 鸡肉冷水入锅加入料酒,生姜,葱,煮大概5分钟,如果肉太厚的话,可以切薄一些再煮。黄瓜切丝。 煎鸡蛋切片或切条都行 锅中下油,把油加热,关火,放入蒜,辣椒爆香,倒入碗中。再加入酱油,蚝油,醋,盐,糖。用的是一般的陶瓷勺,不要倒太满,7分就行。 一共455千卡。减脂走起。 TAG标签:荞麦 鸡丝 凉面 减脂 全麦 #