无油小米鸡翅的精选大全

用料鸡翅个姜片小米饭熟烂的无油小米鸡翅的做法小米蒸熟，水少加，隔夜最好无油锅➕小米炒干炒散，盛出鸡翅中一个切两个斜拉几刀，无油下锅煎黄➕葱姜不加蒜炒香➕料酒➕➕生抽➕水炖煮一会儿挑出葱姜，➕香菇丁➕蚝油少许等到...

43分钟，容易，4人份量嫩滑细腻，淡淡可乐香，带有丝丝甜味，假期很是可乐！零基础100%成功呢更多美食烹饪可以关注抖音“美食特务兔”哦用料鸡中翅400g可乐400g水300g花雕酒30g生抽25g老抽3g姜片10g葱15g无油可乐鸡翅的做法准备...

无油鸡翅低脂更健康用料鸡翅10个蚝油2勺姜适量酱油2勺老抽1勺料酒1勺糖2克盐1克胡萝卜半根玉米1根蒜末4瓣葱末适量干辣椒2个无油鸡翅玉米煲的做法鸡翅划两刀，放入锅中鸡皮朝下小火慢煎，煎到金黄，加入葱姜蒜末辣椒丝炒香...

用料鸡翅6个生抽辣椒粉白芝麻辣椒油老干妈黑胡椒粉孜然粉花椒粉料酒无油烤鸡翅的做法鸡翅洗净后吸干表面水分，划刀口料酒2勺+生抽2勺+辣椒粉2勺+白芝麻1勺+辣椒油1勺+老干妈1勺+黑胡椒粉+孜然粉+花椒粉，搅匀倒入鸡翅中，...

酸甜的菠萝季，最爽的事情莫过于研究怎么把菠萝入菜，给美食平添一份东南亚风情的同时，全家人的食欲似乎也会好不少。上次分享过“菠萝船炒饭”后，不少朋友大呼过瘾，孩子们都超爱吃。今天继续分享一道菠萝入菜的风情鸡翅，又是...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：10个用料鸡翅中10个生姜3片蒜4瓣盐3g辣椒粉2g花椒粉2g酱油15g辣椒粉2.5g黑胡椒粉一丢丢花椒粉2.5g面包糠适量无油香酥鸡翅的做法把鸡翅洗净用牙签扎扎孔，放入姜蒜、盐、酱油、辣椒粉、...

炸鸡，是和香草香料结合后才会闪耀动人的食物。这款炸鸡香草包是喃猫试验了无数香草炸鸡搭配后的满意成果，拥有美式炸鸡基础风味的同时，还带着欧式香草的挑逗。这是“喃猫粮”推出的第一款自制产品，期待你满足的表情和反馈...

小美的快乐生活用料鸡翅中6-8个老抽5g生抽15g冰糖25-30g姜切片若干料酒30g葱2-3支打葱结红烧鸡翅（小美无油版）的做法先将鸡翅放入主锅，然后放入所有的配料。设置，20分钟/VAROMA/反转/小勺烹煮。为了最后成品好看，建议最后...

用料小米鸡翅麻油八角桂皮料酒鲜酱油小米鸡翅的做法蒸小米饭再炒一下让水份流失盛出备用鸡翅改刀切几下放酒黑胡椒腌一下不用油煎至两面金黄煎完放锅里放酒鲜酱油水放入桂皮八角一起大火翻炒至收汁收到差不多了放入小...

减肥也想吃鸡翅用料鸡翅6个酱油2勺辣椒酱1勺水半碗无油焖鸡翅的做法这是我用到的调料。先把酱汁按照比例调好留作备用先给鸡翅打花刀。把锅洗干净擦干净，把鸡翅放锅里（小火）煎至两面金黄煎出鸡油（此步骤不用放油！！！！）后，下调好...

cc今天给大家分享的炸鸡翅，不仅不加一滴油，而且非常简单，少油烟，只要用普通烤箱就可以轻松做到。cc知道现在很多的烤箱功能特别的多，特别是新出的烤箱还有油炸的功能。但是今天的炸鸡翅，用普通的烤箱也可以哦，这样用烤箱做出...

用料1.葱姜蒜2.鸡翅七八个3.土豆一个4.花椒一勺5.生抽三勺6.老抽半勺7.耗油一勺8.蜂蜜半勺无油鸡翅的做法1.把鸡翅倒入冷水中泡半小时2.切好葱姜蒜，把鸡翅捞出，改刀3.把材料依次倒入碗内，让每个鸡翅都沾到汁4.盖上保鲜膜...

用料小米50克姜4片料酒2勺生抽2勺盐适量鸡翅8个小米蒸鸡翅的做法提前2小时泡好小米鸡翅洗净，刀划开以便入味划开的鸡翅，加入生姜，盐，料酒，生抽腌制20分钟小米去水，沥水腌好的鸡翅裹上小米，上锅蒸20分钟关火🔥，焖2分钟左右，摆盘...

用料鸡翅10个左右葱姜蒜适量料酒50g生抽50g老抽10g糖粉20g黑胡椒适量小美版无油红烧鸡翅的做法鸡翅打花刀除蒜之外全部放入锅中，25分钟V反转小勺蒜切碎备用，最后5分钟时取下杯盖放入最后上色挂汁，时间4-6秒，反转，速度1.5或...

又想减肥又想吃肉，只能尝试做无油鸡翅根，结果效果还不错，我用的凯度M1炸烤箱做的，外酥里嫩，鸡翅根里的油都烤出来了，特别好，还不增肥用料鸡翅根7个姜片两片生抽一汤匙盐适量黑胡椒适量蚝油两汤匙鸡蛋1个裹粉适量无油鸡翅根的...

不想吃肯德基、不想吃麦当劳？自己动手来一个吧用料鸡翅4个朗姆酒适量盐适量鸡蛋一个玉米片适量空气炸锅版无油玉米片鸡翅的做法鸡翅洗净用刀剖出划痕，抹上盐、朗姆酒鸡蛋搅匀，玉米片放袋子里压压碎（玉米片我就买了早餐那...

转载自微博@健身小厨方便自己随时查看菜谱，属于#健身厨房#系列用料鸡翅11个面包糠适量料酒30g生抽20g蚝油10g五香粉10g黑胡椒10g辣椒面5g鸡蛋2个微波炉无油鸡翅（健身小厨）的做法按图片准备材料腌制，过夜最好面包糠其实也...

用料鸡翅中5个糯米100克土豆1小个生抽耗油各15克大米、燕麦1/2碟无油糯米蒸鸡翅的做法把鸡翅中提前用生抽和耗油腌制，腌制时间越久就越入味，腌制的时候还可以放葱姜去腥提味把糯米提前3小时泡上把腌制完毕的鸡翅中，放在...

新入手一奶牛锅，非常好用，完全不粘，无油柠檬鸡翅做起来！用料鸡翅8个柠檬一个料酒一勺约5克老抽半勺约2-3克蚝油一勺约4-5克盐2-3克无油柠檬鸡翅的做法鸡翅洗净控干，表面划二刀方便入味，放碗里加料酒，蚝油，老抽，盐腌制半小时，柠...

这是一道减肥餐哦。不加任何油，全靠鸡翅本身的油来煎。所有的味道都在姜片上，所以这道菜的秘诀就是姜！姜！姜！尽可能的多。做好之后，其实过夜到第二天，更加味美。用料鸡翅8个盐适量老抽一汤勺姜一整个手掌大小无油鸡翅姜的做...

用料奥尔良腌制粉克无油煎鸡翅的做法鸡翅洗净，划小口容易入味用水调奥尔良腌制粉成糊状，放入鸡翅，入冰箱4到8小时热锅，放入鸡翅，小火，满满煎鸡翅油多不用额外加油煎2分钟翻面成品小贴士一定要热锅下鸡翅，不然会粘锅鸡翅用小...

炖鸡翅是不用放油的，好吃又低脂。同理可以炖鸡腿，等等等等~来自我亲爱的奶奶的私房菜。用料八角5、6粒桂皮4根葱适量姜适量酸适量鸡翅看着放酱油看着放盐半勺料酒多放无油炖鸡翅的做法放入八角和桂皮，水开后放入鸡翅焯，去...

用料生葱2根元茜4根沙姜2粒局鸡盐半包生抽2大勺蚝油适量白糖少许鸡小翅500g葱油鸡小翅的做法先将鸡小翅洗净凉干放在盘中将元茜生葱沙姜（拍烂）局鸡盐生抽蚝油白糖等放入0中，将配料和鸡小翅先揪几分钟（让其配料香味尽量渗...

转自@健身小厨用于自查分享用料鸡翅5个玉米片适量盐适量胡椒粉适量鸡蛋1只辣椒粉可不放无油玉米烤鸡翅的做法⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️次吧...

用料鸡翅8个鸡蛋1个盐、五香粉、黑胡椒、姜片适量蚝油1勺生抽2勺老抽1勺面包糠无油版鸡翅的做法调料们。鸡翅上面划刀腌制，我喜欢放入冰箱冷藏。鸡翅滚好蛋液滚面包糠排队进烤箱，180度20分钟。...