简单易学的减脂餐～糙米饭团美食做法

减肥的妹子都知道，糙米饭是主食必备，今天就来做既有颜值又能减脂的糙米饭团，包好放入冰箱冷藏，上班带饭超级方便！

用料  

减脂餐～糙米饭团的做法  

1. 三色糙米提前浸泡4小时，加入大米（比例2/1），焖好的糙米饭放入鳗鱼汁，上下搅拌均匀！

2. 胡萝卜镲丝，生菜叶撕成小块，鸡柳可以用腌制的，我用的是自己前几天做的无油烤鸡柳，煮鸡蛋剥皮备用！

3. 保鲜膜上铺上适量糙米饭按扁，依次放入胡萝卜丝、生菜叶、鸡柳、一个煮鸡蛋，再撒点海苔碎！

4. 拎起保鲜膜四角收紧口，包好的饭团，放入冰箱冷藏，随吃随取，太方便啦！

小贴士

糙米发硬，煮至前需要浸泡4小时，水也要比平时多一些！