东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第一周,排,D4
用料
28天月子餐-D4的做法
D4,早餐
二米粥,鸡蛋糕,包菜肉丝,黑米红豆包
D4,上午加餐
山楂炖苹果
D4,午餐
胡萝卜米饭,圆葱炒鲍鱼,清炒油麦菜,红烧手撕鸡肉,排骨汤
D4,下午加餐
蘑菇肉蒸饺,青菜蛋花汤
D4,晚餐
紫薯花卷,清炒木耳莴笋,清炒虾滑段,红烧肉焖娃娃菜,红枣枸杞菌菇汤
D4,晚加餐
牛角包,黑芝麻糊