低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食美味好吃的做法大全,低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食做法图解
想要每天带吃的,但是如果加班了或者上班回来比较累,实在不想做饭,所以我自己喜欢提前做好2天左右的主食,再搭配一些水果和蔬菜,今天准备的是虾仁饼。
用料
胡萝卜 | 半根 |
虾仁 | 300克 |
姜 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
生抽 | 1勺 |
十三香 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
盐 | 三分之一勺 |
橄榄油 | 适量 |
低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食的做法
虾仁清洗干净,加入盐,生抽,十三香,辣椒粉适量,生姜,蒜,小葱,具体的调料的量需要根据自己的食材多少进行调节,做多了就有感觉了😂
黄瓜和胡萝卜切片,黄瓜切了以后发现水分太多,不合适,就没有加
胡萝卜切碎,虾仁切碎,我是买了一个电动的打碎的,因为切工实在不怎么样
把胡萝卜和虾仁混合在一起,带一点的绿色是被我不小心沾进去的黄瓜丝,感觉不太适合加在一起,想要颜色好看可以加点其他绿色的蔬菜
锅里加入少量的橄榄油,一勺一勺的放进去,压扁,小火煎熟
出锅啦!🌟🌟
小贴士
1.想要低脂的小伙伴,建议使用橄榄油
2.不建议加黄瓜,水分太多,可能会粘不到一起
3.虾搅碎了有粘性,我没有加面粉,所以特别脆,煎的时候要小火,小心翻面,不然可能会碎。