美味又营养哦的精选大全

参考月龄11个月大的宝宝，营养功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。红枣...

早上来一碗热乎乎的粥，简直没有比这更幸福的事情了。红豆和绿豆煮熟后，绵绵沙沙的口感，简直好喝到飞起，再加上软软的花生，人生都得到了满足呢~用料水500ml花生50克红豆100克绿豆150克电饭锅1个营养又美味的早餐粥的做法将...

为了让儿子吃点菜蔬菜和豆腐我自己也是煞费苦心啊😂功夫不负有心人，儿子晚餐吃了半个大板烧，亲们快给你的宝贝们做起来用料鸡蛋2个小包菜半个火腿100g面粉50克玉米淀粉40克泡打粉2克黑胡椒粉1克盐2克豆腐100g海苔适量烧...

鸡，作为一种最常见的家禽，它为人们提供蛋、肉等食品，丰富着我们的食谱。鸡的吃法有成千上万种，但是有一种吃法你肯定没听过——跟海鲜一起炖！用料土鸡一只墨鱼干250g生抽、料酒、盐适量【墨鱼烧鸡】营养又美味的做法准备好...

用料米饭适量鸡胸肉1块胡萝卜2根南瓜20克水果适量美味又营养的baby餐的做法将鸡胸肉切块放入锅中煮熟将南瓜和胡萝卜煮熟后捣成泥将米饭搓成小丸子将刚刚做好的食物放入碗中...

简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎...

欢迎来到厨房时间，热爱生活，从吃开始！今天，我们又来给大家聊美食了！今天为大家带来一道又好喝又营养的“鱼汤”。想要鱼汤又白又香，这个步骤千万不能少，汤炖得越好营养才越高。要论那种肉类是最鲜美的，鱼一定是首当其冲的，不然...

营养丰富美味又养眼，连小朋友都赞不绝口呢用料土豆一个猪肉丁同土豆的量小油菜一棵料酒、甜面酱、白糖、蚝油适量土豆肉丁盖浇饭、很美味很营养、又很养眼哦的做法土豆切小丁，洗去多余的淀粉水。小油菜一颗洗净切丁，肉沫...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，由此可见饮食也需顺应节气、季节、地域等;而且自然界的节律，是春生、夏长、秋收、冬藏，人身上的阳气也是如此。为了身体健康，在饮食上，也要注意四季变化。夏天天气炎热的时候，适当...

用料肉馅100克小葱适量姜末适量料酒10克老抽5克蚝油15克盐1克油适量鸡蛋2个营养又美味的蛋包饺的做法肉馅100克，加入葱花适量，姜末适量，料酒10克，老抽5克，蚝油15克，盐1克，香油适量，搅拌均匀至上劲儿。包饺子：馅料放入饺子皮，中...

酱牛肉是源于内蒙的一道特色菜肴，油润光亮，酱香浓郁，酥嫩爽口。不硬不柴，肉质紧实，可切成完整的簿片，不松不散，其中的牛筋更是筋道爽口。家有学生，早餐面条配酱牛肉片，快捷迅速，味道佳，又保证了营养。“酒怕牛肉，饭怕鱼”，酱牛肉还...

用料红薯1个鸡蛋4个饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法🍠红薯上锅蒸熟，用筷子可以轻松戳下去就好嘞拿擀面杖或者其他东西捣成泥拿出蛋蛋，打在一起搅散平底锅🍳摊个大大圆圆的鸡蛋饼红薯泥均匀涂抹在鸡蛋饼上，卷...

抖音上学到的做法用料豆腐半块鸡蛋两只火腿肠一根小葱一根胡萝卜半个橄榄油一勺少量的盐营养又美味的减脂餐的做法先在碗中打入两个鸡蛋，然后放入火腿丁胡萝卜丁葱沫一点点盐，把蛋液搅拌均匀后备用，再把老豆腐切成3-4CM...

有鱼有瘦肉还有菜，营养丰富的快手餐用料大米1-2杯马鲛鱼2-3块瘦肉比马鲛鱼少一点白菜5片（个人喜好姜片3片盐适量马鲛鱼粥-美味又营养的做法米+水高压锅煮15分钟（我加了几颗干贝，这次水放得有点少）新鲜马鲛鱼2-3块洗干净切...

俗话说：一鸽胜九鸡。鸽子汤不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。佐以红枣，枸杞，党参，黄芪等配料，那真是大补啊！夏至进补，防患未然。用料鸽子1只...

用料鸡蛋五个大彩椒红，绿各半个小葱适量火腿适量胡萝卜一个营养又美味的鸡蛋饼的做法彩椒，小葱切碎，胡萝卜，火腿切小丁，没拍图，家里没虾米了，加了虾米小宝贝吃更好，虾米补钙比较厉害，玉米粒有的话也可以加点，颜色会更好看，孩子也...

本人养了两条狗为了防止狗狗挑食缺乏维生素的坏毛病，自己研究了一套营养餐，比吃补药好哦用料卷心菜一小颗胡萝卜一根杏鲍菇一个牛肉500g鸡肉500g鸡蛋6个美味狗狗营养餐添加各种营养哦的做法蔬菜可以任选，我每次都用三种...

美食炒蛋的诀窍就是把鸡蛋炒得很嫩滑，看起来水水的，不会像平时的炒蛋那么干，吃起来的口感也更绵软一些。另外还可以配上小番茄、火腿片、或者其他任何你喜欢的食物~用料吐司2片黄油15克鸡蛋3个牛奶50ml盐一小勺白砂糖一...

家里有剩下的南瓜，就蒸了些，准备拿来做牛奶南瓜喝的，没有用完，就把剩下的南瓜泥用来做了发糕，感觉又太少，就又用清水和了点面，两种颜色的面团一起蒸了。哈哈，做的时候，就把这两种面团交替起来放模具里面蒸了，做出来后效果很好，成...

用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模...

用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做...

用料紫薯1个大米适量清水适量紫薯米饭（营养又美味）的做法适量的米和一个紫薯紫薯切小块蒸煮后碾碎淘米米和碎紫薯一起放入电饭煲，按照正常的煮饭键即可完成小贴士水和米适量：紫薯不要选择太大的...

减脂应该如何吃？怎么做才能营养又美味？满足口腹之欲又能瘦身！用料果蔬​​营养美味又能减脂​​​的做法1234567891011121314...

很多人不知道早餐吃什么，我给大家来几个搭配用料鸡蛋个花样早餐，美味又营养的做法鸡蛋➕红薯➕玉米➕白菜肉蒸饺➕椎栗➕细沙包➕苹果桔子➕菌菇肉丝➕鸡蛋➕紫薯➕细沙包➕笋干肉小笼包玉米➕红薯➕细沙包➕白菜肉蒸饺...

今天早上一出门，就开始瑟瑟发抖。宅在家里两天，温度竟然降了这么多，当时就决定晚上用部队火锅续命。部队火锅真的是个好东西，去韩餐店也经常吃，配上大米饭简直无敌。今天就叫你在家里做快手营养有美味的部队火锅！用料大葱适...