黑麦窝窝头的精选大全

用料黑麦300G全麦200G酵母5G黑麦窝窝头的做法黑麦和全麦6:4，加酵母和水，面包机和面30分钟发酵1小时至2倍大给面团排气整形切成大小均等的面团搓圆以后在中间戳个洞，整成窝头状放在蒸屉上二次发酵30分钟冷水上锅蒸20分钟，...

随着小伙伴们生活水平越来越好，我们食用的粮食也越来越细话，胃肠道功能越来越差，尤其是生活在城市中忙碌工作的我们，想吃粗粮越来越难，所以我特地用黑米和大米为大家创作了一款适合养胃的传统食品，窝窝头，希望大家可以吃了更...

用料中筋面粉黑米粉不超过面粉的20%燕麦米（需蒸熟）不超过面粉的10%酵母面粉的1%左右水固体材料的50%左右黑米燕麦米窝窝头的做法小杯及蒸片刷油，备用面团第一次发酵好后做造型，放置二次发酵凉水上锅蒸蒸熟小贴士燕麦米泡...

搭配着黑豆浆，坚持吃，应该能对养肾乌发有帮助。用料黑豆半杯黄豆半杯黑芝麻少量黑米少量四黑窝头的做法打豆浆后过滤剩下的豆渣，尽量挤去豆渣多余的水份往豆渣里添加面粉，面粉的份量和你过滤出的豆渣的湿度有很大关系，所以...

用料燕麦小麦粉发酵粉红糖燕麦窝窝头的做法燕麦打粉与小麦面粉混合并加入发酵粉肉面内空上锅蒸熟OK了...

用料荞面+黑麦面：麦面1：1：2黑麦面+麦面1：1玉米面+麦面1：1酵母3克温水适量窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）的做法黑麦面+荞面+麦面按照1：1：2的比例，加入温水化开的酵母水，再适当加入温水和面，和成光滑的团，盖保鲜膜，发酵半个小时，按压无...

用料荞麦面500克酵母5克水250克荞麦窝窝头的做法将荞麦面粉，酵母，温水全放面包机里，开始懒人“和面＋发酵”模式发酵时间完成以后，把面团揉成小份，放入蒸层里醒面半小时，然后加热蒸半小时荞麦窝窝头虽然口感不如白面馒头，但是...

今日早餐：小米胡萝卜粥葱花鸡蛋小酥肉荞麦窝窝头（不好吃的粗粮😂）2018.06.20早餐用料小酥肉：瘦肉300克鸡蛋2个淀粉适量盐5克白糖2克料酒10克白胡椒少量荞麦窝窝头：低糖粗粮荞麦粉150克面粉100克细砂糖10克酵母5克温水125克...

用料玉米面300克黄豆粉100克小苏打6克黑米面100克黑米面窝头的做法三种粉混合均匀面粉倒入水活稀，小苏打用水稀释倒入，发酵半小时水开后团球放入纸杯托，水再开后30分，锅里水填少了，差点烧漏...

粗粮主食是减肥不错的选择，饱腹感很强，营养健康。最重要是操作简单。用料玉米面90克黑米面90克黑麦麸60克红枣8颗水适量黑麦麸粗粮窝窝头的做法把所有的面粉倒入盆中。红枣去核，切碎成小颗粒，加入面粉中混合均匀。面粉加...

用料藜麦200克玉米面400克红枣15颗藜麦窝头的做法藜麦:1.别人攻略写的泡2h，我是早上出门就泡上了，晚上大概19点到家，泡了10h2.煮15分钟(下次少泡或者少煮，有点软了)红枣:1.去枣核2.切碎，枣碎大小随意玉米面:不用做任何处理...

减脂美媚的营养早餐用料黑全麦粉100克高筋面粉50克玉米面100克水果燕麦10克红枣10颗酵母3克低卡低脂黑麦窝窝头的做法把各种粉及酵母混合并拌匀。根据面粉持性加水，伴成絮状。揉成不粘手的面团，醒发1小时左右。揉面排气...

加了蜂蜜牛奶健康低脂噢用料玉米粉全麦粉蜂蜜牛奶黑芝麻全麦玉米黑芝麻窝窝头减脂的做法玉米面和全麦粉各一小碗分量相同加入黑芝麻加入适量牛奶蜂蜜揉成面团揉成窝窝头的形状大火蒸十分钟左右可以开吃啦只拍了成品图...

时间：约50-60分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料玉米面（玉米面粉）100g热水100g普通面粉（中筋）100g温水30g干酵母2g糖10g窝窝头的做法酵母加温水融化。玉米面用热水烫一下，搅拌成面絮，放凉备用。在玉米面絮中倒入糖、面粉、酵母水...

用料藜麦20克豆渣190克(含豆浆)荞麦面80克全麦面100克酵母2克玉米面50克藜麦豆渣荞麦窝窝头的做法藜麦提前2小时泡出芽所有原料混合揉成团，发酵，捏窝窝头，醒，蒸15分钟，焖5分钟...

用料黑豆渣豆浆机配的量杯一杯（加了一小把黑米）打剩下的渣子玉米面4大调羹（适量）白面3调羹（适量）酵母适量红糖两把（适量）葡萄干适量黑豆渣窝头的做法酵母温水化开放配好的面里，或者太湿了就不放水直接放酵母，水多了加面面多了加...

很喜欢吃窝窝头，一直在外面买于是今天自己做了一回，连馒头也一起做了用料玉米面250克面粉250克酵母5克糖因人而异，喜欢吃甜就多放点，不喜欢甜就放点牛奶200克鸡蛋2个米粉100克，可以不放窝窝头馒头的做法第一步看第7个图片，...

黑全麦窝窝头张开了大口，吞掉了我多余的脂肪，哈哈哈哈用料黑全麦粉210克水104克安琪酵母1包5克黑全麦无添加代餐窝窝头的做法面包机揉面20分钟，面包机发酵30分钟，取出，不干也不湿的话，直接搓造型窝窝头同时，锅中烧水到30多度...

抗癌补肾、乌发降糖。用料白绵糖20g玉米面60g黄豆面60g荞麦面60g紫米面60g黑芝麻粉60g富强粉（或高筋面粉）120g干酵母10g小苏打1.5g温水250g左右清水适量养生黑窝头的做法先用温水将酵母激活，再加入面粉、小苏打中，揉匀。...

爸爸血糖有点高，平时主食的选择太单一，想改善他的碳水摄入，就改良了传统的玉米面窝头～简单快捷的操作方法，味道也不错哦用料荞麦面粉150g玉米面粉150g鸡蛋1发酵粉15g小苏打5g荞麦窝头的做法👩🏻‍🍳各种用料依次加入，用温水...

全为自己记录，专业点评师勿进😂用料黑全麦400克中粉100克红枣带核100克红糖70克鲜酵母（干酵母）12-15克（4-5克）热水（化红糖）适量水适量黑全麦红枣窝窝头的做法全麦粉与中粉4:1准备好。红枣洗净，红糖备用。红糖热水融化，红枣去核...

吃素不一定健康，吃对素食才健康。要尽量减少白米、白面、白糖这“三白”对身体伤害，要吃全食物。这里推荐两人份全麦窝窝头，营养有嚼劲。用料全麦面粉200克酵母6克全麦窝窝头的做法加酵母、水揉成团发面2小时，手戳面团有...

多吃五谷杂粮减脂促进肠胃蠕动饱腹感超强用料玉米粉300克黑麦粉200克中筋面粉100克酵母5克水310克白糖10克玉米黑麦粉馒头/窝窝头的做法上述材料混合揉至均匀，发酵1h至戳洞不回弹。拿出来排气揉至光滑，做成馒头或者捏成...

用料荞麦面白面酵母圆黑黑---荞麦面窝窝的做法发揉蒸...

老张说再配着西瓜酱超好吃😍😍😍，以光速全灭后让我又做了仨📝赶紧记录一下做法用料窝窝头（3个）🔸新良黑全麦粉20克🔸高筋面粉130克🔸酵母2克🔸白砂糖10克🔸热水20克🔸常温水45克配菜🔸玉米粒、豆角、干香菇、红薯粉丝、...