海鲜蛋白炒饭的精选大全

用料鸡蛋2个米饭约2碗油适量鲜贝10个蟹棒2条小葱1根火腿少量盐适量海鲜蛋白炒饭的做法前一晚剩饭放冰箱后再炒准备好材料切好饭加蛋黄炒均匀后加上配料炒熟...

这是我家小朋友喜欢吃的一道菜，几种食材也都适合小孩吃用料海鲜菇1包鸡蛋2个青椒1个香肠1根葱白2段姜2片生抽2勺蚝油半勺香油适量盐适量鲜香下饭【海鲜菇炒鸡蛋】的做法处理食材，尖椒去籽切块，香肠切片海鲜菇去根，清洗干...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料虾仁10只鱿鱼花100g鸡蛋1个食用油13g盐1g洋葱0.3个彩椒丁50g咖喱块1.5块清水30ml咖喱海鲜炒饭的做法洋葱切丁，彩椒切丁，虾仁和鱿鱼花洗净，鸡蛋打散，备用。锅内放5g油，油热后倒入...

炒锅在我的淘宝店铺有，店铺链接：用料米饭2碗紫菜海鲜炒饭的做法紫菜海鲜炒饭...

海鲜饭最有名的应该是西班牙的Paella，这款纯白海鲜饭没有番茄、藏红花之类有颜色的食材加入，做完发现，这不是无水版潮汕海鲜粥么。用料虾仁250g墨鱼仔250g鲜贝200g大米一杯半大蒜两瓣香菜两根白酒半杯辣椒粉两茶匙橄榄油...

用料辣白菜150克米饭2碗黄瓜1根虾仁250克香菇4朵蒜6瓣生抽或盐1勺适量鸡蛋2个海鲜辣白菜炒饭～自食的做法虾仁倒少量料酒，盐，黑胡椒腌制10分钟，这期间可以先准备其他食材先把米饭准备好，我准备了两人份用五丰稻花米提前蒸好...

辣白菜是海鲜的好搭档，能去除腥味，为了消耗家里囤的金枪鱼罐头，特意买了辣白菜来搭，低卡简单好吃。用料彩椒60克杂蔬40克水浸金枪鱼半罐（50克左右）蟹柳30克辣白菜25克米饭100克低卡辣白菜海鲜炒饭的做法准备好材料，彩椒切丁，...

昨天炒面，剩下点复合酱料，今天中午正好用来炒了个饭。用料小海鲜所有食材的用量随意炒熟的鸡蛋2个蔬菜丁1大把蒜末1瓣白米饭2小碗复合酱料炒面剩余小海鲜炒饭的做法小海鲜一包。前期处理：小海鲜解冻、焯水，用料酒腌一下；蒜...

用料隔夜饭2人份量鱿鱼2个干虾仁1小把肉卷少许玉米少许菜脯少许酱油3勺海鲜杂炒饭的做法鲜鱿鱼切圈开水烫熟热油后把菜心，玉米，干虾仁，菜脯，肉卷，鱿鱼倒入锅内翻炒片刻盛盘热油倒入隔夜饭翻炒出粒粒，不会成团即可倒入步骤2...

上周做海鲜饼的时候，突然想起来很多年前在英国念书的时候很喜欢去的一家中餐馆做的湿炒海鲜饭。我留学的那个年代川菜还不流行，基本上大部分的中餐馆都是卖广东菜为主，刚好满足我这个广东胃。刚开始的两年住学校宿舍没什...

米饭这么做，营养密度高了几十倍，又鲜又香，好吃到女儿高喊“再来一碗”！鱿鱼100g|鲜虾100g|鸡蛋2个|米饭1碗|青菜适量|胡萝卜适量|香菇适量|盐适量|酱油适量|植物油适量用料鱿鱼100g鲜虾100g鸡蛋2个米饭1碗青菜适量胡萝卜...

用料鸡蛋3个海鲜黄瓜青椒胡椒粉米食用油葱海鲜炒米饭的做法准备好所有食材加油先炒好鸡蛋放在碗里重新加油，放葱，再放青椒，在放海鲜，炒好后家黄瓜在放胡椒粉把米饭倒入锅中一起炒...

用料米饭1碗包菜两片鸡蛋1个西红柿1个虾3只鱿鱼5只玉米粒少许蚝油1勺盐适量料酒3勺番茄酱3勺海鲜炒饭的做法准备好这些配料
海鲜种类不限，喜欢什么放什么，准备好之后拿料酒和盐泡一会。
鸡蛋打散，放盐，备用。
西红柿可...

快手炒饭的必备酱！各种食材的价格再加上人工，其实真心挺贵的，所以市面上海鲜酱挺贵的也是可以理解的！但是自己动动手也挺有趣！用料基围虾适量三文鱼适量虾仁干适量香菇适量洋葱适量鲜干贝适量生姜、大蒜、花椒、干红椒适量...

用料忌廉磨菇汤1罐炒饭一碟洋葱粒适量红萝卜粒适量玉米粒适量冰冻海鲜适量黑椒粉少许芝士焗白汁海鲜炒饭的做法用油炒香洋葱粒和红萝卜粒，然后加入海鲜和玉米粒和忌廉磨菇汤，煮至海鲜全熟将煮好的汁淋在炒饭上，然后在上...

用料虾仁2只鱿鱼1只花蛤适量鳕鱼蟹棒4根胡萝卜半根鲜香菇适量米饭2碗生抽3勺蚝油2勺老抽2勺海底捞清油麻辣火锅调料1勺椒盐适量黑胡椒适量海鲜炒饭🦑的做法准备自己爱吃的食材全部切丁先干煸虾头炸出虾油后捞出将蔬菜...

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料虾仁80g蟹棒60g速冻混合蔬菜粒70g紫甘蓝40g白胡椒粉根据自身口味添加蒜末10g蚝油20g食用油15g剩米饭1碗彩蔬海鲜炒饭的做法蟹肉棒撕掉塑料纸，切成厚片。中火加热炒锅，放入油，油...

用料青豆粒1/4杯红萝卜粒1/4杯芝士条2/3杯鱼肉50克（切片）虾仁20克蟹捧3条白饭1大碗鸡蛋3只玉米粒1/4杯生抽少许盐少许胡椒粉少许料酒少许油适量高蛋白质黄金海鲜焗饭的做法将鱼肉片用盐，胡椒粉，料酒腌几分钟；虾仁去肠；蟹捧...

用料海鲜酱1-2勺大米饭，黄瓜，鸡腿肉或猪瘦肉海鲜酱炒饭的做法无图我用的是鸡腿肉，切丁黄瓜切丁无图锅底放少许油，热锅下肉丁翻炒，变色再下黄瓜定翻炒两三下，放1-2勺海鲜酱，到三四滴水翻炒几下，下米饭，把米饭翻炒均匀即可可以更...

涠洲岛上文艺厨房的美味用料软米饭1碗鱿鱼须若干花甲15虾仁切丁若干小葱切段1根小米椒切段一根盐少许生抽少许耗油少许勺海鲜炒饭的做法热锅凉油油烧至八成热按顺序加入鱿鱼须花甲虾仁爆香入少量蚝油调味盛出海鲜油烧...

用料胡萝卜半根闽南白粿3条鸡蛋2个包菜半个蒜菜1颗芹菜少许海蛎一把虾8只五花肉100克生姜一片洋葱蒜头少量海鲜炒白粿的做法白粿洗净泡清水免干。胡萝卜擦丝，白菜青椒洋葱切丝。芹菜蒜切好。分别炒鸡蛋和芹菜蒜菜，盛出...

碎碎念，简单又好吃的炒饭。材料的用量方面我从来都是随心所欲，其实做饭跟生活一样，不需要给自己太多的条条框框，自己喜欢就好啦^_^用料咸蛋黄2个虾你喜欢鱿鱼干一点点鸡蛋2个青豆你看着办肉粒你喜欢蒜米和芹菜末适量-咸蛋...

用料虾仁螃蟹鸡蛋玉米粒火腿肠米饭碗2鸡蛋个2虾仁克500胡萝卜根1盐克3酱油勺2油克200海鲜蛋炒饭的做法蛋液分离小贴士鲜美无比...

用料米饭1碗鸡蛋1个鱿鱼适量酸豆角适量空心菜适量生抽适量海鲜蛋炒饭的做法鱿鱼切小粒油烧热,加入鱿鱼丁,姜,盐,辣椒末,辣椒酒炒香,盛出待用鸡蛋炒散,盛出待用锅中加花生油,加过夜的米饭翻炒,再加入酸豆角,空心菜,鸡...

总之岁月漫长，然而值得等待用料米饭2碗虾10只酱油3勺鱿鱼须2个青椒1个洋葱半个姜4片蒜4瓣蚝油2勺盐半勺葱2根😍海鲜炒饭的做法💓虾去头，鱿鱼须切碎，青椒、洋葱切丁备用。🎈蒜末、姜丝、葱花切好备用。✨热油(多放点油)，放...