低脂凉拌杏鲍菇的精选大全

好吃，低脂凉拌杏鲍菇！美味好吃的做法大全，好吃，低脂凉拌杏鲍菇！做法图解

08-26

减肥也要好好吃东西系列。用料杏鲍菇1个蒜3瓣生抽2勺耗油1勺蒸鱼油1勺芝麻油1勺辣椒粉少量芝麻粒少量糖少量葱1根好吃，低脂凉拌杏鲍菇！的做法把一个杏鲍菇洗干净，切成条状。然后上锅蒸10分钟左右。准备蒜末。放入两勺生...

简单易学的低脂凉拌杏鲍菇美食做法

01-27

用料杏鲍菇2个小米椒适量生抽2-3勺蚝油1勺蒜1个油15克低脂凉拌杏鲍菇的做法用刨刀把杏鲍菇刨成薄长条，加水焯熟后捞起，过一次冷水后挤干水分。准备好蒜末、葱末和小米辣，15g油烧热后淋上，再加入生抽耗油。将调料淋入杏鲍...

🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇做法图解

06-23

这是我在下厨房分享的第17道凉拌菜，其他的点头像查看哦🥰用料食材杏鲍菇4个(约230克)胡萝卜半根青椒1个凉拌料汁蒜2瓣生抽1勺香醋1勺香油1勺辣椒油1勺盐、味精各1克🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇的做法准备新鲜食材，买的...

🌿低脂凉拌杏鲍菇蛋丝✨美味好吃的做法大全，🌿低脂凉拌杏鲍菇蛋丝✨做法图解

08-29

试验凉拌酱汁居然意外的好吃，酱汁不亚于任何一家外面的餐厅。简单的调料可以凉拌家里的一切凉拌菜喔！低脂方便请一定要试试喔✨材料：鸡蛋，杏鲍菇，蒜末，葱花，香菜，花生，辣椒面，生抽，蚝油，玫瑰醋，白糖，盐，白芝麻即可用料杏鲍菇个鸡蛋个...

减脂餐首选凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，减脂餐首选凉拌杏鲍菇做法图解

12-12

杏鲍菇因其具有杏仁的香味，菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，其富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，含有丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，此外还含有丰富的寡糖，能提升胃中的双歧杆菌的活性，调节肠道菌群，促进消化和吸收，开...

夏日减脂凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，夏日减脂凉拌杏鲍菇做法图解

08-24

给想要减肥，又想吃起来有肉的感觉的小仙女准备的减脂餐，在家做超级简单用料杏鲍菇3个醋2勺生抽2勺盐少量大蒜1颗白糖2勺辣椒面3勺葱2根油适量小米辣少量花生少量芝麻适量，可不加夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法将大蒜拍碎，小米...

减脂餐｜凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，减脂餐｜凉拌杏鲍菇做法图解

02-14

用料杏鲍菇、蒜末、辣椒粉、白芝麻、小米辣、孜然粉，生抽、香醋、盐、代糖、蚝油适量减脂餐｜凉拌杏鲍菇的做法1⃣️杏鲍菇洗净，水开隔水蒸15分钟左右，放凉或者过凉水后撕成条2⃣️调个料汁：蒜末、辣椒粉、白芝麻、小米辣、孜然...

凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，凉拌杏鲍菇做法图解如何做凉拌杏鲍菇最美味

06-05

用料杏鲍菇个大蒜瓣香菜辣椒面凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净，上汽后蒸20分钟。晾至不烫手后将杏鲍菇撕成小条。辣椒面、蒜末、香菜末放入碗中，浇上热油拌匀。再加入生抽、白糖、蚝油、盐做成酱汁拌匀浇在杏鲍菇上即可。...

低脂快手——宫保杏鲍菇拌饭美味好吃的做法大全，低脂快手——宫保杏鲍菇拌饭做法图解

07-05

菜和饭的完美结合，简单方便快手低脂，当做三餐都比较适合。最近迷之喜欢杏鲍菇，怎么有这么好吃的蘑菇杏鲍菇脂肪含量极低，蛋白质、膳食纤维、叶酸、核黄素、维生素及钙、钾、镁、锌、铜、铁等矿物质的含量丰富。最重要的一...

家常简易凉拌爽口杏鲍菇（低脂）美味好吃的做法大全，家常简易凉拌爽口杏鲍菇（低脂）做法图解

04-24

酷热的夏日，不知道吃什么？🤔那就来一份凉拌爽口杏鲍菇吧🥗，这道菜简单，美味，鲜爽😍。就粥，卷饼，拌面都可以，而且减脂的小仙女也可以get哦，热量超低的。心动不如行动，做起来吧。🤗用料杏鲍菇2个豆苗200克盐半勺蚝油半勺生抽2勺糖...

抖音减脂菜——凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，抖音减脂菜——凉拌杏鲍菇做法图解

09-14

最近跟着抖音学的，但是自己改良后，更健康了，哈哈哈。用料杏鲍菇2个生抽2勺耗油1勺陈醋半勺小米椒半个蒜4瓣抖音减脂菜——凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇上锅蒸15分钟，放凉边看电视边手撕成条蒜切蓉，前面的调料都放下淋上去拌一拌...

减脂餐 | 凉拌杏鲍菇（万能拌料）美味好吃的做法大全，减脂餐 | 凉拌杏鲍菇（万能拌料）做法图解

04-19

你的杏鲍菇一般怎么吃？只会炒一炒或者是做前阵子的网红蘑菇吗？教你一个神仙拌料，拌什么都好吃那种用料杏鲍菇3个蒜辣椒粉孜然粉烧烤粉白芝麻糖，盐，生抽，蚝油减脂餐|凉拌杏鲍菇（万能拌料）的做法准备食材首先把杏鲍菇洗净放到蒸...

地道的凉拌杏鲍菇怎么做,如何烹饪凉拌杏鲍菇才更好吃

05-14

转自微博博主@会做饭的灰姑娘用料杏鲍菇1个辣椒油勺盐克蒜末瓣醋勺生抽勺鸡精勺香菜辣椒凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净撕成条，放开水中焯熟捞出过凉水后控干水分，放入盘中。放入盐，鸡精，生抽，陈醋，蒜末辣椒，香菜，最后放入辣椒油...

夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇做法图解

11-26

用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水30秒捞出过凉水后捞起挤干水分蒜...

凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)美味好吃的做法大全，凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)做法图解

02-18

味道口感都很不错，相当奶思^O^用料杏鲍菇2个干辣椒1只蒜2瓣香菜1根凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)的做法杏鲍菇切片，锅中烧水，水开放入杏鲍菇片(金针菇)煮三四分钟，煮熟后捞出放凉水投凉捞出，杏鲍菇撕成条，放入碗中，放入蒜末，香菜末，...

地道的低脂杏鲍菇怎么做,如何烹饪低脂杏鲍菇才更好吃

11-25

用料杏鲍菇1个低脂杏鲍菇的做法1...

杏鲍菇伪凉面-低脂餐美味好吃的做法大全，杏鲍菇伪凉面-低脂餐做法图解

06-28

用料杏鲍菇2个黄瓜1根胡萝卜半根木耳4朵鸡蛋2个小米辣1个盐3克生抽1勺橄榄油1勺杏鲍菇伪凉面-低脂餐的做法两只杏鲍菇撕成大一点的片状撕好的杏鲍菇用开水焯一下，大概1分钟。煮好的杏鲍菇过凉水，捞出，攥干备用。准备好的...

凉拌杏鲍菇（减脂）美味好吃的做法大全，凉拌杏鲍菇（减脂）做法图解

12-24

用料杏鲍菇若干醋适量生抽适量盐适量蒜适量酱油适量蚝油适量大蒜1个白糖适量小米椒适量凉拌杏鲍菇（减脂）的做法清洗上锅蒸熟灵魂蘸料小米辣耗油芝麻蒜葱海鲜酱油生抽把蒸熟的杏鲍菇，，，真是撕了好久完成好吃...

凉拌黄瓜🥒&杏鲍菇（绝对美味又爽口，低脂低热量）美味好吃的做法大全，凉拌黄瓜🥒&杏鲍菇（绝对美味又爽口，低脂低热量）做法图解

11-20

用料大蒜头1根杏鲍菇（大的）1个蒜2瓣小米辣1个陈醋2勺生抽2勺糖小半勺凉拌黄瓜🥒&杏鲍菇（绝对美味又爽口，低脂低热量）的做法黄瓜洗净，用擀面杖拍碎后切块；杏鲍菇一个，撕成条，入锅焯熟后沥干水；黄瓜和杏鲍菇一起放入碗中，加入...

凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）美味好吃的做法大全，凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）做法图解

06-14

超级简单易上手的快手菜，口味灵活，鲜美开胃，非常适合炎热的夏天用料杏鲍菇2个蒜2瓣小米椒1个生抽2勺香醋1勺香油半勺盐一点点糖半勺蚝油半勺香菜1根凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）的做法杏鲍菇洗净后整只放入蒸锅，水开蒸...

「减脂快手菜」凉拌杏鲍菇面美味好吃的做法大全，「减脂快手菜」凉拌杏鲍菇面做法图解

05-28

减脂期间碳水相对要少，这款杏鲍菇有着面条的口感，用料少做法简单而且味道很棒呢，大家可以试试看哦用料杏鲍菇3小个你喜欢的凉拌料【减脂快手菜】凉拌杏鲍菇面的做法准备三小个杏鲍菇，用刨皮刀，削它！给它削成一小条一小条，好...

减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇美味好吃的做法大全，减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇做法图解

11-11

给减脂的自己好好吃饭好好减肥用料海带苗200克杏鲍菇2个红彩椒半个葱姜蒜适量味好美白胡椒粉0.5勺生抽1勺香醋2勺鸡精适量干辣椒适量花椒几粒白芝麻1勺减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇的做法准备食材海带苗洗干净，煮3分钟左右，...

美味低脂快手菜 | 凉拌杏鲍菇易做又好吃的窍门

12-25

【凉拌杏鲍菇】换了一种全新的方式让杏鲍菇和花菜变得更加的美味爽口，吃出不一样的感觉！而且这道低脂凉拌菜不仅酸辣过瘾，而且清爽解腻，你一定会喜欢！用料杏鲍菇2个花菜半棵蒜末20克葱末15克小米辣10克生抽10克米醋10克甜...

凉拌手撕杏鲍菇-低卡美味好吃的做法大全，凉拌手撕杏鲍菇-低卡做法图解