顿顿光盘的精选大全

入秋后不能忽视了这菜，补气顺气，3块钱做出一大盘！用料白萝卜1个千张皮1张黄瓜1根香菜适量葱花1勺蒜末1勺辣椒面2勺熟白芝麻1勺糖半勺生抽2勺醋1勺盐半勺凉拌千张丝&凉拌萝卜丝-爽口开胃，顿顿光盘。的做法千张皮切细丝...

关键词:下饭菜高纤维补气通肠胃，宅男宅女的懒人减肥秘方，做起来可以燃烧你的卡路里，吃起来可以减少你的卡路里。如果不知道自己下一顿吃什么，你可以做一次能够顿！顿！吃！用料大白萝卜1根小米辣适量蒜瓣9瓣盐适量生抽适量醋适...

这是最有自信的一个菜了，永远是餐桌上第一个光盘的菜。香葱和鸡蛋超级搭配，像鱼丸和粗面。用料鸡蛋4个香葱半把约200克盐3克糖1克胡椒粉1克鸡精1勺顿顿光超简单的小葱摊鸡蛋的做法香葱，鸡蛋洗净香葱切碎，加入鸡蛋中。加糖...

✅早上很忙碌，每日喝粥炒菜，有时候也会不想做，所以很喜欢这种一盘解决一顿饭的方法，营养丰富，冰箱里蔬菜有什么就放什么。✅一盘，维生素、蛋白质、碳水全部满足，方便快手，依旧低脂。换一下饮食方式，换一种心情！✅如果你喜欢，也可...

最近绿叶子菜太贵了。白菜价格还稍稍能接受，来凉拌个白菜吧，配粥和馒头最好不过。用料白菜3片豆皮一两张香菜半根大蒜1瓣盐2克生抽2勺醋多半勺白糖多半勺芝麻酱一大勺油5克白菜这么做，顿顿都光盘的做法白菜洗净，豆皮泡发...

为了减肥做的，味道太赞了👍用料鲅鱼1条白糖克红辣椒5个葱1根花椒5粒蒜3只姜4片香菜1只料酒2勺盐3克大料2个酱油2勺生抽1勺顿鲅鱼的做法备料鱼洗干净，肠子取出。备料葱，姜取一半➕料酒，盐，酱油腌制15分钟腌制好备用。锅放油...

用料奶油牛奶波士顿的做法感动源于用心平常心...

用料老母鸡半只茶树菇适量姜适量盐适量料酒适量顿鸡汤的做法鸡切块清洗几遍用锅加水煮加料酒过滤一遍姜切片待用，茶树菇清洗干净锅内少量油小火烧热加姜片炒香后倒入鸡块翻炒变黄装盘待用！汤锅加水放入茶树菇，再把炒过得...

从小爱吃奶奶做的莜面，今天终于跟从妈妈学了做法，美味！用料盐适量莜面粉两碗土豆2个黄瓜1根红萝卜1根心里美半块葱半根蒜3瓣醋适量鲜酱油适量干辣椒两个味精蚝油香菜干豆芽莜面顿顿的做法土豆萝磨丝。加鲜里美，香菜和豆芽...

新年做的第一顿，家人都夸好吃老公把菜吃到光盘用料鸡500g生蚝8-10个大的贝类1斤生抽1勺老抽1勺蚝油1勺柱侯酱1勺沙茶酱1勺淀粉（腌鸡用）1勺胡椒粉适量盐适量糖适量姜块一个大个切块蒜瓣8-10瓣红葱头5个洋葱1/4个葱2根白酒...

以前我在家里做香菇菜心也许就是炒一下香菇再加入青菜进去，简单粗暴。家人不怎么爱，所以慢慢就不咋做了。但是自从跟了一位豫菜名师学习之后才明白之前做的为啥家人不爱了，老师的方法是焯烫，烧制香菇再浇汁的方法，选的也是...

这个食材简单到不行，就如同柿子鸡蛋一般简单。为什么我想写菜谱记录一下，因为我觉得太好喝了，以后花甲我只这么做。嘎嘎！看到的亲们也要试一试呀，那叫一个鲜啊、美味啊。而且只用盐调味，别的真的什么都不需要加。用料萝卜1/...

用料莜面土豆蒲公英或苦苣的野菜或适合卷的绿叶蔬菜随意莜面顿顿——百吃不厌的做法莜面加入开水，搅成面絮，然后和成软硬适合的面团，一定不能硬。和好的面团擀开，一定要擀的薄薄的。然后铺上擦好的土豆丝也可以加一点胡萝...

用料五花肉500克洋葱半个葱白6根姜片8片香叶5片八角3个桂皮1块干辣椒5根新鲜桔子皮3片冰糖30克料酒1小勺（5ml）生抽（千禾味极鲜）两大勺（20ml）老抽（珠江老抽）两大勺（20ml）一顿全扫光的红烧肉的做法（猪肉焯水并准备香料）猪肉切块冷水...

用料鸡只1只蒲公英适量花椒20个老蔻5个水适量八角4个顿鸡的做法先将鸡肉切成小块再将鸡肉放入油中爆炒...

一直心心念念魔都Jstone牛排馆的惠灵顿，然而饮食预算有限🍉刚学做菜两周的小透明不知哪来的勇气准备自己做！这份菜谱类似literaturereview的结果，最近没有写论文倒是把文献综述用到菜谱上了🍉最后超级成功呀！大家也可以的...

上海老妈常常煮给我吃的，既美味又快手。用料青菜1斤咸肉随意香肠2根米适量白胡椒粉少许味极鲜酱油最后调味用，如果菜饭咸淡正好，可不用一顿消灭光的上海菜饭的做法提前一天晚上浸泡米。我这个是粗粮米+白米（1：1），完全可以全...

用料排骨700克土豆1-2个桂皮（选）1块香叶3-5片姜4-6片酱油2勺料酒1勺盐2克糖10克油克干辣椒2个老抽（选）1勺蚝油1勺顿顿想吃土豆炖排骨的做法排骨冷水下锅，加入姜丝和料酒煮出血沫。然后洗净备用。油锅里加入姜片炸香，然后捞...

如果你吃了真的好吃用料土豆2个，芹菜叶子。土豆擦丝，芹菜叶子切末，二者掺到一起粗粮莜面顿顿的做法2碗莜面开水，凉水和面都行，面要稍微和的软点。把莜面分成面团，分别赶开，再把菜丝撒到面上，要均匀，在把面慢慢卷起来，要慢莜面容...

用料藕1节猪肉100克胡萝卜半根芹菜1根蒜2瓣生姜指甲盖大小面粉适量鸡蛋2个盐适量白胡椒粉1勺蚝油2勺烧烤料根据口味添加老公一顿吃光光的烤藕夹(电饼铛)的做法先做肉馅，洗净肉、配菜后用绞肉机搅碎放入盘子，加入盐、蚝...

wuli啊吨除了爱玩爱吃爱睡外，还是一只粘人的加菲，2016年我要把爱多分他一点，多疼爱他一点，哭了就帮他擦眼泪，想念了就多陪陪他、挠挠他用料爱一点点就好陪伴一点点就好想念一点点就好顿顿炖吨吨的做法偷看他偷拍他逗他挠他...

米饭杀手😄用料鲫鱼1条一顿光盘的红烧鲫鱼的做法收拾好的鲫鱼准备调料准备干料热锅热油，锅里洒一层盐，这样煎鱼不掉皮加辣椒酱，酱油，老抽，十三香，冰糖。加开水炖。多加点水多炖些时间（千炖豆腐，万炖鱼）转中小火咕嘟咕嘟开锅加...

今天改善伙食，尝尝韭菜盒子，这比我们食堂做的好吃多了。用料盐适量韭菜若干鸡蛋3个虾仁8面粉适量五十度温开水适量香油2滴一顿吃一盘子的韭菜盒子的做法用50度的温开水揉面，一边搅拌一边揉，如果感觉比较粘的话，就再加点面...

用料盐1克芸豆500克葱花20克五花肉150克豆瓣酱2勺顿芸豆的做法备好食材五花肉边抄放芸豆顿20分钟出锅...

下雪天还是一顿烧烤最过瘾没有烤架也没有铁盘？没关系有烤箱就可以来吧配一碗大米饭好好吃饭用料鸡翅火腿肠各种喜欢的蔬菜香其酱酱油蚝油糖罗勒碎油料酒姜洋葱烧烤料有肉有菜一顿烧烤盘的做法鸡翅加入姜片料酒酱油盐蚝...