无油牛肉饭的精选大全

无油牛肉饭美味好吃的做法大全，无油牛肉饭做法图解如何做无油牛肉饭最美味

10-09

用料牛肉片150克洋葱半个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蔬菜随意香菇3朵虾仁50克无油牛肉饭的做法洋葱切丝，牛肉片解冻不粘锅温热，下洋葱丝，小火慢慢煸炒至洋葱变软加入300ml水烧开待用。另起锅烧开水，开锅下入牛肉片，一次三四片，...

无油电饭煲版健康牛肉干美味好吃的做法大全，无油电饭煲版健康牛肉干做法图解

10-15

有一次在楼下阿姨家吃到，简直被这口感惊艳到了。稍稍改良了下，可根据自己的喜好制作多种口味版的。这个方子是孜然味的牛肉干。牛肉一般用牛腿肉，筋比较少也有劲道。这次没买到我用的牛里脊，会比较软烂。喜欢风干那种比较...

五分钟牛肉饭(无油版)美味好吃的做法大全，五分钟牛肉饭(无油版)做法图解

03-07

减脂期不进油盐，还想吃肉～无意中发现这么做吃着跟吉野家一样呢～还没有油～关键是……不能再简单了……用料牛肉卷200克洋葱半个日本酱油2勺五分钟牛肉饭(无油版)的做法洋葱切丝，放两勺日本酱油。我喜欢吃洋葱，所以放很多，洋葱...

无水无油无盐牛肉干美味好吃的做法大全，无水无油无盐牛肉干做法图解

02-26

小火慢炖，调料简单，易上手。口感不是硬的，不是一下就能风干的，要慢慢的干，但是我等不到它干就吃光了。也可以当零食，健康、好吃还不费牙。用料牛肉4斤生抽1汤勺老抽1勺料酒2勺糖2勺花椒1粒干辣椒6个奥尔良烤翅腌料2勺咖喱粉...

Bruno 秘制牛肉饭无油版美味好吃的做法大全，Bruno 秘制牛肉饭无油版做法图解

07-07

一道快手美味老少皆宜上班族午餐便当的首选之一简单健康美味用料肥牛250克洋葱半个金针菇1把苹果半个生抽2勺蚝油1勺白砂糖1勺香油半勺Bruno秘制牛肉饭无油版的做法蒜剥皮苹果削皮全部切成沫沫两勺酱油一勺蚝油一勺白...

青椒牛肉盖浇饭（智能无油烟版）美味好吃的做法大全，青椒牛肉盖浇饭（智能无油烟版）做法图解

01-23

全程无油烟、轻松愉悦的厨房操作！用料牛肉400克青椒2个金针菇半把黑胡椒少量生抽2勺料酒1勺盐5克糖5克淀粉3勺老抽1勺青椒牛肉盖浇饭（智能无油烟版）的做法将牛肉逆着纹路切片，加入1勺生抽、1勺淀粉、少量黑胡椒腌制半小时...

无油卤肉饭美味好吃的做法大全，无油卤肉饭做法图解如何做无油卤肉饭最美味

04-30

除了五花肉自带的油脂，没有用一滴油!健康，低脂，还美味!一个女生减脂餐标:100g米饭，100g肉，200g蔬菜用料五花肉（卤好）100克香菇50g洋葱50g老抽适量卤水适量无油卤肉饭的做法用卤水卤好五花肉，鸡蛋我选择了一块瘦肉，一块带肥肉的...

增肌零食——无油电饭锅牛肉干美味好吃的做法大全，增肌零食——无油电饭锅牛肉干做法图解

07-25

就真的想吃到无油低钠无添加的牛肉干还是自己做吧！用料牛肉500克增肌零食——无油电饭锅牛肉干的做法牛霖肉依旧是购于山姆牛肉洗净去油脂切条冷水入锅+生姜+料酒，大火煮开后撇去浮沫，继续煮五分钟，捞出牛肉条入电饭锅+1...

无油版电饭煲卤牛肉美味好吃的做法大全，无油版电饭煲卤牛肉做法图解

01-29

用料牛1000克生抽2勺老抽5勺姜6片盐适量八角4个花椒一小把桂皮1个蒜6个葱白两段料酒2勺无油版电饭煲卤牛肉的做法牛肉泡冷水半小时去血水，准备卤料包或上面列的卤料冷水放入牛肉沸腾后撇去浮沫，再煮五分钟电饭煲里放入...

懒人电饭煲无油蔬菜炖牛肉美味好吃的做法大全，懒人电饭煲无油蔬菜炖牛肉做法图解

06-12

用料牛肉150克洋葱四分之一个香菇3朵西兰花拳头大小一朵味极鲜2勺耗油1勺小米辣2个杭椒2个蒜2瓣糖一丢丢盐半勺懒人电饭煲无油蔬菜炖牛肉的做法洋葱切成小块铺在锅底。牛肉用冷水泡去血水之后洗净切成小块香菇洗净之...

杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）美味好吃的做法大全，杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）做法图解

05-24

用料即食卤牛肉50克生抽2小勺祖名豆腐一块鸡蛋1个低钠盐用手指捏一点姜2片蒜2瓣燕麦麸10克（可不加）杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）的做法豆腐捣碎，加鸡蛋和低钠盐拌匀，平底锅喷点油，用餐巾纸擦均匀，豆腐下锅炒干水份，到稍...

快手牛肉青菜炒饭无油版美味好吃的做法大全，快手牛肉青菜炒饭无油版做法图解

05-25

无油版，附解析图用料牛肉150克快手牛肉青菜炒饭无油版的做法如上嗯看图小贴士需要油可以在搅拌前加10g油3分钟爆香...

无油版黑椒牛肉炒饭美味好吃的做法大全，无油版黑椒牛肉炒饭做法图解

10-24

炒饭时不要加水，这样反而更容易结在锅底，可以加点白酒，又香又能让米饭更松散！用料沙拉酱30g大米饭任意卤牛肉100g黑椒酱30g酱油灼量盐灼量无油版黑椒牛肉炒饭的做法热锅放入沙拉酱事先将煮熟的米饭弄散，待沙拉略融化是下锅...

无油食谱—咖喱牛肉焗饭美味好吃的做法大全，无油食谱—咖喱牛肉焗饭做法图解

03-16

最近全家都在减肥中，所以尽量避免猪肉食谱，于是改做无油快手焗饭。用料牛肉末500克洋葱半个胡萝卜丁一把豌豆粒一把玉米粒一把咖喱块3块料酒1勺盐1-2克米饭2-3碗cheese适量无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法不粘锅，热锅，然后...

简单易学的无油电饭锅牛肉美食做法

04-09

想减肥，又想吃肉，又怕油多，用电饭锅做，太合适了，无油，真的不用放油，还没放盐用料牛肉500克土豆1个生抽4勺胡萝卜1根蘑菇10个无油电饭锅牛肉的做法买肉的地方帮着切好洗干净用水泡，勤换水准备配料多换水，多换水，泡成这样无血的时...

无油版牛肉咖喱焖饭美味好吃的做法大全，无油版牛肉咖喱焖饭做法图解

05-10

用料瘦牛肉200g212千卡糙米100g368千卡咖喱粉10g减盐酱油2g干红辣椒段3g花椒粒2g大料1g姜2g盐2-3g（根据个人口味）黑胡椒2g水150g无油版牛肉咖喱焖饭的做法牛肉洗净切成小块焯水去血水1）锅中稍加水添入（除去盐之外）所有调料...

无油牛肉干美味好吃的做法大全，无油牛肉干做法图解如何做无油牛肉干最美味

07-03

用料牛肉260克孜然粉3勺盐适量无油牛肉干的做法牛肉切块，最好长条形，我切的稍微小了，烤箱到最后会掉下来🙂，凉水泡一下去血渍。放锅中煮，锅里放盐，如果做咖喱味道的放入咖喱一起煮，中途去掉沫沫。水翻滚后小火再煮15-20分钟，...

无油版泡椒牛肉盖饭美味好吃的做法大全，无油版泡椒牛肉盖饭做法图解

07-23

用料泡椒3个牛里脊100克酱油1勺黑椒酱半勺五香辣椒面1勺蔬菜（可以按个人喜好，我这里用的是西蓝花）50克鸡蛋一个五色米50克姜片蒜片各3片无油版泡椒牛肉盖饭的做法牛肉切丝放入黑椒酱腌制泡椒切丁，姜，蒜切片备用牛肉切丝放...

牛肉牛油果黎麦饭无麸质版美味好吃的做法大全，牛肉牛油果黎麦饭无麸质版做法图解

03-20

用料牛油果1个牛肉250克黎麦饭1碗生菜5片蘑菇2个芦笋2根牛肉牛油果黎麦饭无麸质版的做法牛肉解冻黎麦饭泡两个小时煮20分钟把所有的菜洗干净，切好倒入橄榄油，煎熟摆盘，因为都是绿色，我放了2颗草莓，颜色好看些...

一人食无油咖喱牛肉饭美味好吃的做法大全，一人食无油咖喱牛肉饭做法图解

06-27

用料土豆1个洋葱半个胡萝卜半根牛肉75克咖喱块3块一人食无油咖喱牛肉饭的做法土豆、洋葱、胡萝卜、牛肉切块牛肉焯水，撇清浮沫重加清水，放入焯好的牛肉块，中火煮40分钟加入土豆、洋葱、胡萝卜，煮至微烂，加入咖喱块，不断搅拌...

无糖无油版牛肉井盖饭美味好吃的做法大全，无糖无油版牛肉井盖饭做法图解

05-02

用料和牛片300克洋葱（白洋葱甜些，紫洋葱辣些）2个（250克）番茄一两个酱油30克米酒少许黑胡椒碎少许无糖无油版牛肉井盖饭的做法1.和牛片焯水，沸水中烫开来，滤水去浮沫，捞出备用；2.洋葱切细丝，开水中多煮一会儿去辣味，（白洋葱辣味轻...

红烧牛肉（无油版）带饭族福利美味好吃的做法大全，红烧牛肉（无油版）带饭族福利做法图解

05-05

一场突如其来的疫情，打乱了我们太多太多的生活和习惯。最平常的工作餐也变得那么纠结，点餐吧担心快递小哥接触面广不放心，简餐吧又没营养。别纠结了，今天做一道无油版的美味，解决所有问题。我们开始吧！用料牛腩1000克土豆2...

无油腊肉饭美味好吃的做法大全，无油腊肉饭做法图解如何做无油腊肉饭最美味

02-19

不喜欢吃白米的可以尝试你需要的时间也就15分钟剩下交给电饭锅就好了用料腊肉一小块鸡腿一只速食蔬菜适量土豆一小块香菇两颗香葱可有可无生抽适量盐巴适量无油腊肉饭的做法鸡肉剔骨鸡皮面放入不粘锅煎鸡肉反面再次煎...

简单易学的无油低脂牛肉饭🐮美食做法

06-05

一份快手牛肉饭，非常适合做早餐。（以下用量为三人份）用料肥牛片250克胡萝卜半根洋葱1个鱼丸随意生抽5勺料酒2勺白糖2勺牛肉粉1勺蚝油3勺淀粉适量无油低脂牛肉饭🐮的做法洋葱切丝备用。胡萝卜切片，焯水，备用。肥牛片焯水，八...

无油版牛肉干（电饭锅）美味好吃的做法大全，无油版牛肉干（电饭锅）做法图解