健康零食的精选大全

用料板栗克一斤水（漫过板栗）克健康零食，煮板栗的做法洗洗，放水漫过，啥调料也不放上锅煮，气阀转动，关火小贴士如果想更懒人，可以用电高压锅，按稀饭就可以了。其实什么锅都可以，煮熟就行，又健康又好吃，还不上火...

花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油。花生可以生吃补血养气。煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能。最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味。放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食。用...

自制健康小零食，也可以当作开胃菜～或者下酒菜～很简单但又有那么一丢丢创意是不是🤣最近做了很多适合夏天吃的凉拌菜，清爽开胃，记得来我主页逛逛哦～用料香辣有机玉米脆片1包（125克）番茄2个白洋葱1/4个松子仁2汤匙干罗勒碎1茶匙...

前排贴士：1、这里用的是浓稠的椰浆，换成椰汁/椰奶的话，要把凉水部分也换掉。2、甜度可随个人喜好调整。用料洲星马蹄粉1杯椰浆2杯芒果肉200g白砂糖1杯凉水2杯椰香芒果钵仔糕，健康零食，老少皆宜，超好吃的做法芒果1个去皮切成...

市面上找一款又安全又吃的健康的零食非常困难。大多数糖分高，脂肪含量高，食品添加剂多。自己做虽然麻烦花些时间但是吃的放心。为了全家老小的健康，我下苦心做了这款又营养又好吃的芝麻豆腐饼干用料糖粉70克（根据自己的需...

超简单的健康牛肉干！高蛋白+低脂+无糖+无添加剂，健身增肌好帮手！也是孩子摄取肉类蛋白质的好方法！告别外售牛肉干的高糖高添加！用料牛肉300-500克洋葱丁适量生抽少许辣椒粉少许黑胡椒碎少许tabasco辣椒汁少许（可选）【无糖无...

用料黑麦粉244克泡打粉5克中筋面粉92克黄豆粉30克海盐1/2小勺鸡蛋2个（小号）牛奶180克（冷藏）红糖50克黄油45克红枣（枣干）一小把葡萄干一小把蔓越莓干一小把黑麦红枣司康～健康零食的做法面粉类，海盐，泡打粉混合均匀黄油软化后切...

用料苹果2个健康零食——苹果脯的做法苹果去皮切块，我用大富士苹果，一个可以切16块。放空气炸锅，调100度，大概1小时。(时间长短要看量多少和厚度多少)小贴士注意：这是苹果脯，类似番薯干，软中带韧。脱了大部分水分，所以特别酸...

嘴馋又怕长胖，怎么办？今天健小晶带大家做一道营养又低卡的减脂期解馋小零食，怕长胖的集美们快快做起来吧～用料鸡蛋2个植物油2勺燕麦片200～400克全麦面粉100克坚果50克红枣10～20颗黑芝麻20克香蕉1～4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【减...

土豆学名马铃薯！可炒，可炖，可凉拌！吃多了超市的零食薯片，难免又手痒想挑战一下！来吧！健康美味！用料土豆1个盐椒盐食用油炸薯片（健康零食）的做法土豆去皮切成薄片！加一勺食盐洗去多余淀粉水开下锅焯水至半透明状！过冷水后控干！起锅...

【健康零食小吃食谱|健康花生可可巧克力】在寻找健康低碳水的生酮零食小吃吗？那么这道花生可可巧克力会非常适合你的，这些“胖子炸弹”很容易制作，并且易于存放在冰箱中，是可以在忙碌的一周内享用即食健康小吃。有些小伙...

有烤箱、有红薯就可以做出一道美食！用料红薯吃多少用多少烤红薯条（零添加、休闲零食、儿童健康零食）的做法红薯洗干净去皮切成条状（方便吃）无需擦干水分但要垫油纸锡纸试过会粘底烤箱230度20分钟后是这样此时可以吃的了但...

四月的天空气中都有一股春意傲然的味道，北方的树枝开始发绿芽，天气渐暖，做些健康小零食期待上海疫情结束，给我的孩子们寄去妈妈的爱，口感超赞！味道好，易上手，不甜不油，吃起来脆脆的，方法简单，快来试试做做吧！用料燕麦片100克鸡蛋1...

用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...

每次给狗狗训练用狗粮都满手油很油腻现在用自己做的零食训练不用一直洗手啦而且很健康哦😄用料胡萝卜一根鸡蛋2个牛肉150g低筋面粉400g狗粮狗狗健康零食的做法料理机把牛肉和胡萝卜🥕切小碎末400g低粉里加俩鸡蛋搅匀...

用料主料：坚果自己搭配葡萄干一把辅料：黄油\椰子油一大勺冰糖少许蜂蜜健康·零食|焦糖坚果的做法油倒入锅中融合后，加入蜂蜜和冰糖；中火炒至出现很多泡沫。加入坚果，小火翻炒至均匀挂糖，坚果颜色变深一些；加入葡萄干。找一...

创意向的单子，基本靠想象🤣用料创造力maxdiy(自制健康零食)的做法俄罗斯光头饼干超喜欢谷优的饼干，健康美味原味更好吃(｢･ω･)｢嘿“无糖”棒棒糖蛋白棒，看全图（1）（2）黑麦饼干代餐奶片糙米饼脆片...

超级简单的小零食！用料花生500克香叶3片八角1个桂皮2块花椒1小把小茴香1小把盐2勺生抽2勺健康小零食—煮花生的做法花生清洗干净，将顶部挤开，水中放一勺盐，在水中浸泡半个小时！准备好香料锅中放入香料，放入两勺酱油，一勺盐，水...

宝宝大了中间的加餐需要做不同的零食，这个香脆酥饼非常适合宝宝中间的加餐。外面买的零食添加剂太多，只好自己做。用料鸡蛋1个低筋面粉100克玉米油25克牛奶120克糖15-18克芝麻适量宝宝零食健康零食香酥脆饼的做法鸡蛋牛...

这样做的核桃去除了酸涩的口感，另外有了蜂蜜和糖的参与，还有芝麻的香味，比直接吃核桃要美味N多倍。不爱吃核桃的人也会喜欢吃。用料核桃仁250克白芝麻25克糖25克蜂蜜25克健康零食～琥珀核桃的做法核桃放入开水中煮5~6分钟，...

美食quickbread中最爱的就是carrotcake。这款carrotcakeflavoredgranola，满足了脆脆的口感和carrotcake的滋味，而且快手，健康，省钱（不知道为啥granola总是卖的很贵啊🤪）用料胡萝卜🥕香蕉藜麦荞麦燕麦椰蓉/椰子片盐肉桂粉香...

今天妈妈给我做了好吃的用料地瓜1个地瓜健康零食:烤地瓜的做法把地瓜切后片烤箱220度烤制熟透为止好吃的地瓜就做好了外酥里嫩好吃👍👍👍这是我第一次做好吃的以后，我会为大家做美食小贴士注意:由于个人口味喜好可以配...

早安🌞，笑一笑用“健康零食”早餐，来个周六的仪式感😊。健康又开心😃用料红薯100克黄玉米粒15克西葫芦100克小番茄50克牛油果🥑35克橄榄油6克左右混合香草撒撒撒黑胡椒撒撒撒酸奶40克左右玫瑰盐撒撒撒减脂“健康零食”...

用料煎饼[健康零食]煎饼脆片的做法煎饼一片，放在微波炉高火三十秒，拿出来凉一下开吃！[不要把煎饼叠加起来！一次一片！]每个人家里买的煎饼含水率不同，我一般是用家里放了好几天之后变得干巴巴的煎饼，如果是新买的那种软软的煎...

我用的玉米片是新西兰的黑玉米做的玉米片，比较健康，没有也可以换成别的。用料玉米片10片完整的烟熏三文鱼切成片状10片sourcream我买的是像酸奶那么大的一盒用了半盒芒果若干（也可以换成其他的）海盐黑胡椒avocado一个，切成...