芦笋肥牛卷的精选大全

给我家小学生做的芦笋肥牛卷套餐饭，非常美味！😋一人份！用料芦笋4根肥牛卷100克生抽半勺蚝油半勺老抽适量白糖半勺玉米淀粉适量芦笋肥牛卷，在家轻松复刻几十一份的套餐饭！的做法芦笋去皮，切均匀的四段，滚水焯断生捞起冲凉卷肥...

用料芦笋150g肥牛250g盐少量胡椒粉适量芦笋肥牛卷的做法芦笋切断，塞进牛肉卷撒盐和胡椒粉烤箱预热，220度10分钟10分钟后翻边继续220度再烤10分钟...

用料芦笋一斤生粉适量虾滑半斤芦笋虾卷的做法有现成的虾滑最好，没有就自己拿新鲜虾仁打，虾滑里放点盐、生粉。芦笋切段，大概一个手指的长度，把虾滑包上，外面洒点生粉防粘。包好的芦笋虾卷用不粘锅煎熟。把煎熟的芦笋虾卷夹...

今天还做了一道菜，蒸芦笋牛肉卷～用料芦笋20根牛肉卷半小碗蒸鱼豉油一点点勺葱丝一点点姜丝一点点芦笋牛肉卷的做法芦笋切小段，用牛肉卷裹住，上蒸锅蒸。蒸好的牛肉卷加入蒸鱼豉油，铺上切好的葱丝、姜丝，油烧热，浇在葱丝上。最...

我家两只说，妈妈，金针菇，1、2根我咬的动，5、6、7根，多了我就咬不动啦。所以，只能放弃传统的金针菇肥牛卷咯，我们卷芦笋吧～嗯…这次，芦笋我切的短了，那也不怪我啊，怪爸爸弄肥牛片太宽😝用料肥牛一盒芦笋10根蚝油1份生抽2份老抽1份...

每餐为了孩子，都会增加材料的种类，只求营养更为丰富。用料肥牛200克生抽1勺盐2克料酒2勺耗油1勺芦笋200克玉米粒，胡萝卜丁，青豆50克黑椒酱10克快手菜-黑椒芦笋肥牛卷的做法配料焯水备用少油煎炒肥牛卷至六分熟加入耗油，生...

这是鸡胸肉的特别吃法，与富含维生素、微量元素和各种氨基酸的芦笋搭配，虽然稍微麻烦一些，但美味营养又有颜值，既适合带便当，也上得了宴客的席面，值得试一试哦。用料芦笋250克鸡大胸1块（约220克）盐1克料酒1勺蜂蜜5克橄榄油1勺...

用料芦笋约4-5根肥牛这里是12片盐适量酱油2大勺蒜根据个人口味食用油适量黄油一小块味淋1小勺黑胡椒粉适量水淀粉适量超～好吃的蒜香芦笋肥牛卷的做法芦笋切约8厘米的长段，蒜切末，肥牛卷化冻水烧开放少许盐，倒入芦笋焯约30...

最近备考天天坐着不动，游泳圈又出来了。烧脑的时候又不能不吃，又不能多吃，怎么办呢？只好选择这种营养价值高，又有很强饱腹感的食材啦~用料芦笋10根牛柳100克生姜3片青椒2个蚝油一泵盐适量克黑胡椒一丢丢红酒2汤匙减肥餐之...

这是一道很简单的料理，厨房小白也可以轻松驾驭。芦笋是蔬菜之王，当芦笋卷上鲜嫩的肥牛，简单煎烤，鲜嫩可口。用料三食牛计•肥牛卷200g芦笋20根生抽蜂蜜盐油肥牛卷芦笋的做法1⃣️水里加盐，把芦笋焯水断生后，捞起沥干备用。2⃣...

记得在小时候，外婆家吃的这道菜，外婆从江南远嫁到这里，记忆中外婆的味道……用料鸡蛋1只大排1斤生抽1勺橄榄油1勺胡椒粉少量盐少量黄油少量芦笋5根芦笋肉卷的做法大排洗干净，切薄片。用盐，胡椒粉，橄榄油，半个蛋清，生抽，料酒，生...

最近的芦笋真的好嫩，又便宜。像这种过了时节就不再有的宝贝，一定要抓紧时间吃吧用料芦笋10根培根3片黑胡椒少量油少量芦笋培根卷的做法清洗芦笋只留最嫩的头部，5-8cm。其它部分留着以后吃。焯水30秒，太久就不嫩了。取出备...

周末国际食物趴，Jantie做了这道菜，众人吃了都说好，决心偷师试试。刚好遇到芦笋特价，39cent一捆，何乐而不为用料牛肉片芦笋盐橄榄油耗油生粉孜然粉芝麻牛肉卷芦笋的做法牛肉片加入生粉，橄榄油，耗油，盐，孜然粉调味芦笋洗干净切成...

烙卷饼饼坯的事儿，我还教不来，下回做仔细称量下再来写。这里就直接写里面的东西了。总体还是面粉、水、盐的事情，是稀面糊，和是否是不粘锅我尝试下来感觉关系不大。但总是不粘锅好操作些。加了菠菜泥就是菠菜卷饼，加了西红...

烤箱菜这种便捷菜永远是便当菜的优先选择，把菜准备好放入烤箱，然后就可以该刷牙刷牙该洗脸洗脸了😂。用料肥牛170克芦笋7根鲜酱油1勺半红烧汁1勺黑胡椒芦笋肥牛卷｜便当企划的做法前一天晚上：（准备工作）芦笋把老根掰断，如果能...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料芦笋10根培根5片黑胡椒碎根据口味添加其他牙签适量培根卷芦笋的做法芦笋沸水下锅焯水，变色后马上捞起。培根一分为三。芦笋切成比培根宽度长一点的长度。将2-3段芦笋用培根卷...

疫情期间长胖的有没有，减肥了…用料鸡胸肉小块橄榄油1小勺海盐少许黑椒少许减肥餐：鸡胸肉芦笋卷的做法鸡胸肉切薄片，用厨房纸吸干水，洒海盐、黑椒腌制芦笋焯水30秒过冷河，然后沥干水鸡胸肉卷好芦笋，用牙签固定锅里刷点橄榄...

好吃简单，卖相洋气。用料鸡胸肉芦笋橄榄油黑胡椒海鲜酱油盐鸡卷芦笋的做法备料沸水加入少量盐和几滴橄榄油，下芦笋，变色即可捞起，不用熟透。出锅后放入冷水碗，增加口感。鸡胸肉一分二，考验刀功的时候到了，像我这种没有刀功的...

午餐一人食用料肥牛适量芦笋5根味好美黑椒粉适量盐少许油少许野味黑椒肥牛炒芦笋的做法肥牛我没有解冻，下班回家开始。热锅放少许油，小火煎熟肥牛。我一般煎到有点焦干，特别香！煎肥牛的空档切芦笋和拍蒜。肥牛全熟再放芦...

快来看看这道低胰岛素菜谱，超市里上市了当季蔬菜－芦笋，这满满饱和的绿，是否让你沁心又唤醒了你的食欲？这份菜谱特别适合做晚餐，快捷，清爽，又营养均衡！用料鸡蛋2个新鲜芦笋150克意大利帕玛森奶酪喜欢的量盐1茶勺柠檬汁1汤勺芥末...

这个季节的芦笋又新鲜又美味用料芦笋6根鸡胸肉一块盐少许胡椒粉少许生抽1勺减肥芦笋餐的做法切好鸡胸肉，放少许油、盐、生抽拌匀腌制二十分钟。也可以用牛肉代替哦⊙∀⊙！芦笋洗净，把老去的根部切掉，也可以选择把这个部分...

简单早餐用料芦笋肥牛芦笋肥牛的做法芦笋煮熟卷肥牛烤箱15min开吃...

用料春卷皮张芦笋20根金针菇胡萝卜1根葱鸡蛋肉糜芦笋春卷的做法蔬菜洗净晾干备用，胡萝卜切丝肉糜调味腌制。记得加一个鸡蛋超市买的春卷皮开始包春卷了。包好了，我是用煎的酱油，醋，姜末，老干妈作蘸酱小贴士春卷里面都是自...

这个菜谱我在2014年春天，芦笋上市的时节发布在我的个人订阅号（kenny_eve）了，当时还没有真正开始用下厨房，之后也因为懒癌一直没把菜谱们搬运过来...2018的年度计划其中一项是把之前发布过的原创食谱都搬运过来，然后继续同步...

在欧洲，由于芦笋精致的香味和利尿特性，早已被用做蔬菜和药物。另外，即使是最幼嫩的芦笋，也含有丰富的膳食纤维，可以改善肠道环境，对预防便秘非常有益。今天这道芦笋肉卷，荤素结合，简单快手，厨渣也能零失败。用料里脊肉160g芦笋...