芦笋烤鹰嘴豆沙拉的精选大全

沙拉并不总是配菜或开胃菜。也不一定采用用全绿叶菜做成。去皮芦笋沙拉如春光般清新，但其满足感足以使它成为主菜。松脆鹰嘴豆（单它自己就已经足够让人上瘾了），添加了一种美妙的口感，为这道“绿色”沙拉保持了力量。用料鹰...

素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙...

用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...

用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵，胡萝卜切片，焯水鸡胸肉腌制二十分钟（生抽，胡椒面适量）然后锅里倒油，小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前...

特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法...

4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法...

我随意取的名字，烤出来竟然有好久没吃过的糖醋排骨的味道。用料鹰嘴豆生重50克北豆腐100克紫薯60克西兰花70克蒜瓣2个黑醋2大勺生抽1小勺柠檬汁7g黑胡椒适量蒜香醋烤鹰嘴豆沙拉（素食）的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡烤箱175度...

用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡发的豆和水1:2...

真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生...

烤过的芦笋爽脆多汁，鹰嘴豆绵密，再配上酸甜酱汁，开胃沙拉你值得拥有！用料鹰嘴豆100克芦笋200克橄榄油适量0脂酸甜意式酱适量芦笋鹰嘴豆沙拉的做法100g鹰嘴豆，煮45分钟。烤盘铺上锡箔纸，喷上橄榄油，吧鹰嘴豆和芦笋平铺在烤盘...

用料鹰嘴豆适量鸡胸肉半掌大西红柿1个青尖椒1/4个洋葱1/4个现磨黑胡椒适量青椒汁适量柠檬汁适量椰子油适量伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆泡12h，煮15min备用青椒、洋葱切末，鸡肉、西红柿切丁鸡肉用椰子油煎，加入盐和...

之前一直把烤南瓜当小零食吃，今天加入到沙拉里，觉得也蛮好吃的😘【烤箱拯救世界】简单几步用烤箱烹制可口的美食，详情&更新请关注微博@元茜姑娘。用料南瓜半个散花半朵虾仁适量鹰嘴豆30颗左右橄榄油适量海盐适量迷迭...

无美乃滋这一份沙拉酱可以分成五次吃，一份86大卡，1g糖，4g蛋白质。用料沙拉酱生腰果果酱1/4cup味增1tspnutritionalyeast1tbsp热水1/4cupdijonmustard1tspcaper➕caper的腌料2tsp柠檬汁2tbsp橄榄油1tbsp枫糖浆1tsp蒜两瓣...

最近沉迷YouTube上面模特youtuber们的#WHATIEATINADAY不得不佩服这些精致女孩们把简单的食材做得精致又好看所以就把这一道简单快捷的模特食谱照搬了下来没有很多时间准备午餐的时候也可以轻松搞定好好摆盘也算是提升...

记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆...

不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...

菜谱来自国外博客网站“tworedbowls”，简易版。制作程序并不复杂，略带辣味的烤花菜配合酸味沙拉酱，个人觉得味道很棒！可单吃也可以夹面包吃。用料花菜半颗鹰嘴豆1杯橄榄油1.5大勺黑胡椒少许海盐适量辣椒面1把沙拉酱高汤1/...

在家的时间一长，疯狂想吃餐厅美食，听说这段时间大家的烘培水平都上来了？那不如挑战一下把“米其林”的美味搬回家！烤面包鹰嘴豆沙拉简单易做，清新香脆、能量满满让你宅家也能体验到五星级的味蕾享受！雨水节气，春寒料峭，湿气夹...

#轻食##减脂餐#周末做的鹰嘴豆烤菜花沙拉做法来啦[来]！樱桃番茄洗净擦干水分对半剖开，表面撒适量黑胡椒海盐，喷极少量橄榄油，放入190度烤箱烤15分钟；有机菜花分小朵，用盐和小苏打水泡15分钟后冲洗干净并控干水分。菜花和鹰...

春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段...

用料笋干克葱根老抽勺生抽勺花椒大料蚝油糖辣椒鹰嘴豆笋干鹰嘴豆的做法笋干和鹰嘴豆提前泡发所有东西放进锅里煮一直煮到收汁...

用料芫荽籽1茶匙干辣椒碎1茶匙海盐1茶匙大蒜2瓣，碾碎菲力牛排600g番茄6个，削皮鹰嘴豆(罐头)400g，洗净沥干细细剁碎的腌渍柠檬皮2大勺新鲜欧芹叶60g芫荽15g柠檬汁1大勺菠菜120g食用油喷雾烤牛排配鹰嘴豆沙拉的做法拿个蒜...

又捣鼓新的月饼馅料，说实话真心好吃，淡淡的板栗味，有点沙，入口即化，低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆，可预防肥胖症、高血糖、高血压，有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖50克玉米油200克水适量鹰嘴豆豆...

用料全谷类面包2片牛油果1个（最好选比较熟的）罐装鹰嘴豆1杯芝麻酱1勺柠檬1个营养酵母4勺鹰嘴豆三明治配沙拉的做法将牛油果切开去核，挖出果肉后用叉子将其捣碎成泥。在牛油果泥中倒入罐装鹰嘴豆，同样用叉子将其捣成泥，加入...

自己突发奇想做出来的，不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开，用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离，切如鹰嘴豆大小备用。青红椒切粒，如...