脆拌彩丝的精选大全

用料茴子白紫甘蓝白醋白糖盐香油熟芝麻花椒干红椒色拉油蒜末胡萝卜丝洋葱丝脆拌彩丝的做法茴子白切细丝，放开水锅烫10秒捞出，过凉水控水待用紫甘蓝切细丝，放开水锅里(加一小勺白醋)烫10秒捞出，过凉水控水待用调味汁:白糖，...

用料黄豆芽胡萝卜紫甘蓝鸡蛋韭菜粉丝大蒜盐油花椒大料香油醋芝麻酱凉拌炫彩丝的做法准备原材料豆芽焯水，水开后2分钟粉丝烫熟紫甘蓝用盐水洗净韭菜焯烫20秒鸡蛋液打匀，摊成蛋皮将所有准备好的材料，切丝做料油，冷油中加入...

很适合减肥期间吃，都是低卡食物。用料青椒（灯笼椒）半只黄椒（水果椒）半只红椒（水果椒）半只鸡大胸200g黑芝麻10g蒸鱼豉油两大勺香油一大勺盐5g糖2g彩椒拌鸡丝的做法小锅冷水中火煮熟鸡胸肉，可放点料酒去腥趁着煮鸡肉的时候，把各...

苦夏三伏天烦闷燥热，食欲不振，大鱼大肉见着腻味，只想吃上一口清凉爽口、赏心悦目的解暑小菜，媚娘今天就来分享一道清热降火、清新爽口的酸甜开胃小菜。用料苦瓜1根雪梨半个红椒1/3个黄椒1/3个柠檬半个盐、白糖各适量清脆...

颜色好看味道好吃的一道菜用料青椒2个胡萝卜1根瘦肉适量红薯粉适量脆三彩/青椒肉丝升级版的做法♡将胡萝卜、青椒、瘦肉切丝（尽量长短粗细均匀一些）♡肉丝加红薯粉、生抽拌匀，这样肉很嫩，红薯粉不要加太多，容易黏锅。热火...

这道凉菜调料的主料我选了泰式甜辣酱，果香中透着蒜香，甜中带辣，酸甜可口中，开胃怡神，非常适合这炎热的酷夏。静坐在家中，不需要远行，也能品尝到异国风情的泰式口味，体验绝妙的舌尖美味……用料绿豆粉丝100克李锦记凉拌汁2汤匙...

爽口凉菜用料鸡丝红萝卜丝苦苣，胡萝卜丝，黄瓜丝五彩拌鸡丝的做法把鸡肉煮熟，手撕成丝，各种蔬菜丝，加蒜末，酱油，耗油，辣椒油，糖，白醋适量，凉拌即可...

用料腐丝100克芝麻油1汤匙蒜头6瓣洋葱半个胡萝卜半根青瓜半个香菜几根白醋2汤匙味事达酱油3汤匙糖1汤匙超爽口凉拌五彩腐丝的做法做法：1、腐丝用开水泡20分钟，捞起备用2、准备蒜蓉、胡萝卜丝、洋葱丝、青瓜丝、香菜段，加...

夏天，家庭主厨的宗旨是：能生吃的决不熟吃，能凉拌的决不炒😄😄。土豆是一年四季都在吃，现在是新土豆的上市的季节，口感更好，所以赶紧去做吧用料土豆1个大胡萝卜小半根蒜2-3瓣辣椒面1勺花椒20粒辣椒油1勺生抽1勺醋2勺盐适量葱...

在炎炎夏日提不起食欲时，一份凉拌鸡丝绝对会让一家人的胃口大开。将鸡胸肉撕成丝，不仅可以减少鸡胸肉水煮后偏柴的口感，同时加上虾皮、熟芝麻和蔬菜丝等爽口的食材，反而能提升口感层次，吃起来特别清爽宜人。用料鸡胸肉150g...

秋天到了，市场有好多卖苤蓝的，其实苤蓝拌着吃，比腌制的好，而且又健康，可以多买几个放着，随吃随拌。用料苤蓝950克香菜1棵盐2料勺(满的)味精大半料勺香油1料勺清香米醋4汤勺白糖1料勺辣椒油1汤勺红油1汤勺料油2料勺拌脆脆的...

用料莴笋1颗胡萝卜1根绿豆芽1把调料：味达美两勺老陈醋四勺香油两勺或者换辣椒油，麻油凉拌脆三丝的做法锅放水煮熟绿豆芽煮熟之后泡凉水降温。之后捞出挤干水分。莴笋去掉皮擦丝。胡萝卜去皮擦丝。加上绿豆芽。加上调料...

用料金针菇50克海带丝50克甜椒丝50克盐香油适量生抽醋适量凉拌三丝（海带丝彩椒丝金针菇）的做法金针菇去根洗净焯熟海带丝也焯熟甜椒丝可以焯水也可以不焯放入盘中加调料拌匀...

用料猪儿1只克姜3片盐适量蒜3瓣卤料包香叶，八角，橙皮，茴香，桂皮，辣椒生抽1勺料酒1勺香油1勺飘香红油1勺凉拌脆耳丝的做法猪耳烧毛后用水清洗干净，在放入锅中加适量清水和适量料酒炒熟。猪耳焯水后捞出放入卤汁里卤40~60分钟...

中国人的餐桌上总少不了简单便捷的凉菜，特别是这道凉拌五彩豆腐丝，几乎是人人都爱的家常菜。制作简单，营养丰富，菜色诱人，让人食欲大开。无论是热粥、面条或是米饭，它都是很好的佐餐小菜。凉拌豆腐丝的做法很多，配菜也可以自...

飞水，顾名思义，就是将蔬菜焯水代替爆炒的做法，颜色不仅好看，好吃又方便。北方虽然已经入冬，家里暖气的温度一天天热了起来，即使焯好的菜过一遍凉水还是温的，有的人胃寒，吃冷的食物胃会不舒服，就可以吃这样的菜。用料(2人份)柚...

用料黄瓜50g彩椒（甜青椒、甜红椒、甜黄椒）50g绿豆芽50g金枪鱼50g意大利黑醋苹果醋生抽凉拌五彩丝80kcal的做法黄瓜擦丝、彩椒切丝豆芽焯水上述三者与水浸金枪鱼凉拌加调料拌匀即可...

与30℃以上气温更配哟用料龙口粉丝一把把菠菜五根把木耳适量朵胡萝卜半根香菜1根大蒜2瓣瓣生抽2勺醋1勺蚝油1勺花椒油半勺香油几滴盐适量白糖适量凉拌彩丝-夏日佳肴的做法所有材料切丝，锅内沸水，龙口粉丝煮1分钟，木耳煮1...

夏天了就想吃一些不那么油腻、不那么热气腾腾、爽口开胃的小菜，那么这道菜最合适像我这样的假减脂巨婴了用料鸡胸肉2块黄瓜2根胡萝卜1根醋4勺蒜6瓣香菜3根生抽2勺香油1勺盐3克尖椒1只蚝油2勺辣椒酱2勺凉拌彩色鸡丝的做...

用料香油勺香菜根醋勺生抽勺盐克葱根凉拌脆丝的做法提前放好调料拌匀青椒、小米椒、蒜、芹菜切细淋热油后放香油即可小贴士可以放胡萝卜丝...

用料黄彩椒半个豆皮一张红彩椒半个葱叶丝少许鸡精少许白醋少许盐适量香油适量凉拌彩丝的做法将红、黄、绿椒、小葱叶切细丝豆皮切细丝，放在开水中焯烫，捞出，过凉水将各种菜丝加盐、鸡精、白醋、香油拌匀装盘即可小贴士各...

食谱出自Cici888的家宴，仅限个人收藏，便于制作时看，如有转发，请标明出处，谢谢😊用料胡萝卜凉拌五彩丝的做法海参泡发好的一根切细丝（没有换木耳也可以），杏鲍菇一个（需要切丝后焯水煮熟），莴苣，红萝卜，心里美萝卜，这些都切成细丝，用盐...

用料土豆尖椒葱花香菜末辣椒面白芝麻胡椒粉白醋盐味精凉拌土豆丝~~脆脆的土豆丝，清爽又简单的做法自制辣椒油的做法：辣椒面、少许胡椒粉、白芝麻，放在无水的容器中，豆油烧热浇上去，搅拌均匀。锅内烧热水，水开后把土豆丝放进...

教完课，看到家里这两天剩了不少蔬菜，就地取材，正好每样菜都是爽脆口感，没想到凉拌出来，还真好吃，一个人把一盘扫光了用料绿豆芽一把木耳六朵鲜笋100克胡萝卜1根黄瓜一根生抽二勺麻油一勺大蒜二瓣醋二勺糖1/3勺盐二克辣椒油...

还是昨天那根莴笋，啊哈哈哈哈哈哈哈哈，太值了！变着法儿的做也不会吃腻，而且凉拌真的是太脆爽了！看颜色都惹人爱，有没有？！用料莴笋1/3根小米辣1个鸡精几颗盐少许大蒜1瓣植物油少许白醋半勺【脆爽】凉拌莴笋丝的做法莴笋擦丝，小...