低脂清爽椰汁面包的精选大全

今天来做一款清爽的，健康的椰汁面包哈，松软又好吃😋牛奶替换350克，干酵母8克，面粉450克牛奶和椰汁一定要冻过，冻成有碎冰块的状态用料if泰国椰汁320克鲜酵母➕干酵母25克➕2克糖50克上一道高筋面粉480克盐5克椰子油（固状）35...

用料米饭1碗优形即食鸡胸肉1块胡萝卜丝适量球生菜丝适量鸡蛋1个海苔1片食盐适量橄榄油适量黑胡椒适量清清爽爽-低脂鸡胸肉饭团的做法优形鸡胸肉开袋即食，口味也不错平底锅加少量橄榄油把鸡蛋煎熟，磨适量黑胡椒，撒适量盐...

椰蓉的魅力我真的没发抗拒，但是椰蓉的香味能够被激发出来是一定要加黄油和糖的，再满足口欲和控制热量之间不断平衡基础面包胚在另外一个配方里或者看下面图片的配方图椰蓉奶酥馅可以换成其他馅料用料🍞椰蓉奶酥馅椰蓉50...

椰蓉面包是我小时候唯一的爱，吃面包只吃这一种，出去了很多年吃椰蓉面包的习惯不得不由切片面包和黄油代替了。前几日网购时凑单买了三包椰蓉，打开快递的一瞬间突然想起了椰蓉面包，就决定做这个啦～正巧，橱柜里还有剩下的半罐...

☀天气越来越暖和，凉拌鸡丝荞麦面要安排起来了！酸酸辣辣的特别开胃！用料荞麦面80克黄瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉1小块灵魂酱汁看下图低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉放入开水中，放姜片和料酒，煮熟，撕成丝。鸡蛋摊...

夏天是减肥减脂的好时节，推荐大家做这道颜值超高的七彩凉拌荞麦面，搭配万能灵魂油醋汁，清爽不腻，健康营养。这次我用的是日本近百年品牌——大多福油醋汁，很多日式连锁餐饮都用到的品牌，薇娅、林依轮等很多明星也推荐过，可以...

夏天经常吃沙拉，所以就做了一款比较酸甜爽口，又少油负担不重的酱汁，喜欢洋葱的可以试试。用料白色洋葱半个炒过的白芝麻1大勺米醋1大勺糖1小勺盐少许黑胡椒少许低脂清爽沙拉酱汁的做法所有材料放料理机打匀即可。喜欢甜...

自从和老妈喝茶回来，总记挂她爱吃椰汁糕。于是就找来配方做孝子了。用料椰浆400ml炼奶80g吉利丁片25g/5片椰蓉适量冰糖20g/两小勺水200ml清爽椰汁糕的做法5片吉利丁预先泡在冷水里泡软量200ml热水，用锅烧水融化冰糖椰浆...

老规矩，没拍，图片是错误的………脑补的话就是个充满小洞洞的发面饼老规矩，只是个配方参考而已，新手千万不要用这个是一个失误…首先是为了解决椰子水（不想直接喝啊）然后不小心把面包弄太稀。然后也不想加面了，结果意外很好吃...

牛油果🥑爱好者の牛油果各种捣置尝试是日，原只牛油果打酱の牛油果白汁意粉，搭配虾仁与滑蛋，再加DD薄荷味低脂，清爽，沾满牛油果味的意粉还不赶紧来一盘用料细条意大利面75克牛油果1个牛奶100ml鸡蛋1个薄荷叶3小根虾仁12个蒜...

初恋般的味道O(∩_∩)O用料鸡蛋2~3个虾仁一把西红柿1个茄汁虾仁蛋饼#清爽早餐##减脂低卡#的做法虾仁加点耗油（半勺足以）抓匀腌制一下鸡蛋直接打到虾仁里搅拌均匀加小半勺盐先熬茄汁（方法参考另一款）热锅加一勺油蛋液均匀...

成都兜兜转转的冷啊热啊又冷啊的，这次又升温直接26。想要吃凉面又怕升糖快长肉。于是薅出来家里的荞麦面和鸡胸肉，整个低脂版的。解解馋用料鸡胸肉120克荞麦面90克黄瓜半根胡萝卜半根花生碎10克芝麻10克香菜1根味达美臻...

炎炎夏日，特别想吃一口清爽又低脂的，饭包绝对是不错的选择～用料土豆2个茄子1个圆球生菜1个香菜3根白洋葱1/4个熟花生米适量鸡蛋3个黄豆酱3勺青椒1个米饭2碗清爽低脂美味的东北饭包（改良版）的做法土豆、茄子去皮，上锅蒸十分...

今天做一个十分钟就能做完的凉拌荞麦面！太简单了步骤图就三张完事了。对于烹饪新手来说有些人最怕的就是“适量”以及拉开调料表里面有五种以上。所以今次的菜谱最简洁版就一个调料：生抽（或酱油）。好啦，开始拌面吧！更多内容...

炎热的夏天来一道清爽的韩式美食吧用料黄豆适量韩式冷面（细面）适量黄瓜半根冰块若干块清爽豆汁面的做法第一步，做豆浆。浸泡黄豆至饱满（约4-8小时），加水放入豆浆机或榨汁机打成糊状，过滤后即可得到豆浆（榨汁机所得为生豆浆，还...

拯救春季萎靡的食欲最近气温忽高忽低，过敏、感冒各种小毛病纷纷找上了身，人多的地方基本就是此起彼伏的咳嗽声~~越是这种时候，越是要照顾好自己和家人的身体以免中招呀~为了拯救食欲不振的姜先生，我做了一款香甜清爽的—...

最近买了coconutflour椰子面粉，所以做了很多相关的食物。椰子面粉的吸水性比较强，所以新手最好按照菜谱做。这一款香蕉面包有蛋糕的口感，然而无油无糖，甜味靠香蕉获得，非常健康低脂。用料熟透的大香蕉2根椰子面粉1/2cup坚...

馋酱多多系列，沙拉酱都超多油，做这个低脂版，告别高热量，口味超级清爽不腻。无需打发搅拌搅拌就好了，简单超好吃，一定要试试！用料柠檬汁20g鸡蛋2个玉米油15克糖35克盐1克纯牛奶90克玉米淀粉16克低油低脂版清爽沙拉酱的做法先...

2022.05.12烹饪的最高境界是用最好的食材、最简单的方法，带出最本真的味道。🤩自我安慰一下小虾米的厨艺~~用自家产的鸡蛋、豆芽、全麦面、黄瓜、胡萝卜，来一碗简简单单的拌面，也属于上面所说的的指南吧。🤪虽然很想吃锅...

最简单的材料，最简单的做法就能做出美味的荞麦面。口感清淡爽口😄最近减肥中，麻麻做的饭菜都太油腻，还是自己动手做做减肥餐了，需要减肥的姐妹可以做来试试哦～✌️用料荞麦面适量鸡蛋1个欣和柠檬沙拉汁适量陈醋适量黄芥末适...

椰蓉面包的香味真是让人无法抗拒，可是外面卖的椰蓉面包简直是整个面包店热量最高的存在啊QAQ所以特别想吃椰蓉面包的我机智的创造了这款无糖、低油、天然、原味、健康、无负担、放心吃的原香椰蓉面包～这个配方的椰蓉馅...

立夏啦，总会想吃口冰凉冰凉的小甜品！今日做一道特别简单又快手低卡的小甜品！用料西米25克淡椰浆100克脱脂牛奶100克代糖15克蓝蝴蝶10朵吉利丁片10g椰香浓郁清爽Q弹🥥低卡梦幻椰汁西米糕免烤箱的做法水开放入蓝蝴蝶水煮到...

菜谱来自小红书博主@小唐会瘦的真的很好吃！低脂又美味，做法还很简单。用料荞麦面一人份黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡蛋一个木耳8朵生抽一勺蚝油半勺代糖半勺白芝麻一勺韩式辣酱一勺雪碧四勺蒜一瓣清爽低脂荞麦拌面...

低脂营养的早餐是我的最爱呀！！！用料亨氏番茄酱意面菠菜梗丘比芝麻烘培沙拉酱清爽低脂早餐意面的做法意面煮熟菠菜梗煮熟摆盘，淋上芝麻烘培沙拉酱跟番茄酱，好看又美味！...

灵感来源于日式山药荞麦沾面，虽然简单却意外的好吃，而且低脂健康哦！用料山药半根高汤有高汤最好，我是直接用汤料包泡的，比较便利但也很好吃牛奶几勺盐面条我用的是千伊的拉面，很好吃，也可用自己喜欢的面条生抽香油清爽简单的...