低油香菇菜包的精选大全

买了蔬菜包又发了蔬菜包，青菜太多了，做点香菇菜包吧减油版，外面卖的一般都是是重油菜包，团购的豆制品里有五香豆干，但孩子不爱吃，就不放了用料馅料———青菜2斤左右干香菇2朵干花菇8-10朵玉米油65克麻油10克盐适量糖适量发...

传统小麦粉做包子口感不错，但多数小麦粉都精制化了，面粉精制后，微量营养素大量丢失，尤其是B族维生素和膳食纤维。长期精白米面食用过多除造成体内微量营养素缺乏外，还容易造成血糖生成过快，长期会导致胰岛素抵抗，肥胖等，鉴于...

用料全麦面粉350g玉米面50g温水200g酵母3g湿香菇八朵圆白菜200g香干两大片全麦青菜香菇包（低卡健康）的做法酵母用温水搅拌静置十分钟全麦面和玉米面搅拌静置好的酵母一点一点加入面粉和面团，发酵两倍大小（全麦面不会发的...

🥬北方叶子菜品种很少，记忆里小时候家里经常吃的绿叶菜，只有小油菜。🥬但在上海，我竟然没有见到过油菜，最常见的是上海青。🥬这道菜使用的是上海青，因为闻起来和油菜气味相似。☺️今天又是点菜的一天🐥。☺️本道菜的厨师是：东...

时间：约30-40分钟难度：有点挑战🖖份量：4人份用料面团普通面粉（中筋）300g温水160g干酵母3g糖5g包子馅儿油菜心300g鲜香菇片150g盐8g香菇油菜包子的做法酵母用温水化开，静置5分钟。水的表面会有小泡泡产生。糖放入面粉上，用酵...

用料油菜15棵香菇10朵粉丝3把肉末300g酵母10克面粉500克水260克油适量盐适量糖适量生抽适量葱适量姜适量香菇油菜包和肉末粉丝包的做法和好面发一段时间后，分成一球球，每球35g左右。油菜洗净锅里开水烫过。捞出控水。切...

手机不行啊，晚上光线不好，拍的不好看，但实物真的很漂亮哦。味道也很满意，所以做个记录。用料油菜两三斤，香菇适量，红薯细粉条花椒粒（炸花椒油），蚝油一点，生抽一点，盐一些。香菇油菜粉条包子。的做法准备：油菜洗净焯水，切末挤水，用双...

用料香菇三个油菜适量生姜适量干辣椒适量水淀粉适量香菇油菜的做法首先我们把香菇切片，切的稍微厚点哦。然后把油菜去掉老点的根部，太大了就劈开。然后清洗干净。之后将食材焯水，锅内放入少许盐和油，这样可以让青菜的营养...

今年疫情以来一日三餐基本都在家解决，早餐想换着点花样来，之前做了南瓜和紫薯馒头、黑芝麻包、洋葱牛肉包、灌汤猪肉包……想着能介于馒头的寡淡和肉包子的油腻之间的就属香菇菜包了！青菜选择包菜，它爽口清甜，香菇则是普通...

用料面粉1000克酵母5克小苏打适量香菇1袋小油菜4颗豆腐干2块盐适量十三香1勺碱面一点点鸡精1勺蚝油2勺生抽2勺食用油适量素馅包子—香菇，香干，油菜包子的做法香菇洗净小油菜洗净豆腐干水开，放盐少许放少许的油放小油菜烫...

低脂又好吃的素包子，非常适合减脂又便秘的人哦😊，一个包子140卡，你值得拥有。用料全麦面粉50克（面种）+125克糯米粉30克水40克（面种）+75克发酵粉2克（面种）泡打粉半勺青菜500克干香菇10朵椰子油两勺8克香油两勺6克清酱油一勺5克...

吃腻了香菇烧油菜，可以试一试这道菜。酸甜可口，低油低卡，可以做减脂餐。用料蚝油1勺香菇3-4朵盐（可以不放）克0卡糖1勺酱油2勺香醋2勺杏鲍菇¼个口蘑2个虾米一小把蒜末3-4瓣小米辣1只白芝麻适量🔥低油低卡的油菜拌三菇的做...

猪肉脂肪含量比较高，减肥人士选择了鸡肉，搭配榨菜和香菇，因为自己喜欢玉米，所以还加了玉米粒，不喜欢的可以不加，但真的好吃！用料面粉400克水200克酵母4克糖半勺鸡胸肉400克左右榨菜一包玉米粒适量香菇两朵酱油三勺蚝油三勺糖...

上海青热量非常低是减肥减脂期极好的蔬菜选择100克才18大卡这意味着你吃完满满一盘也不到100卡主要还让你有一次吃个够的饱腹感这道菜用了香菇作为提味用料香菇干3朵上海青5颗蒜3瓣生抽2勺鸡粉1克/不加低脂饮食｜香菇扒...

今天天气☁️好好，就很想吃香喷喷的包子自己动手做，营养健康又美味，香菇青菜包减肥的小姐妹也可以吃鸭用料四季豆250克鸡精适量盐适量生抽适量里脊肉200g鲜香菇150g青菜500g料酒1勺玉米油适量（减脂的姐妹少放啦）面粉500克水2...

第一次做这个馅儿的包子，结果出乎意料的好吃。用料面粉600克温水300克酵母粉4克小油菜500克香菇十余朵青花椒适量粒糖少许蚝油两勺盐7.5克香菇油菜包的做法温水和酵母粉搅拌均匀，静至五分钟，然后和面。和好后发酵至两倍...

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料小油菜250克香菇3朵调味汁高汤3大勺太太乐鲜鸡汁1大勺生抽1小勺勾芡藕粉8克过滤水20克无油低卡减脂鸡汁香...

作为无糖追求者菜包必须自己做用料面粉450g温水250g30～40度青菜300g酵母5g香菇4个豆腐干3块香菇菜包无糖低油的做法酵母水倒入面粉中和面醒面青菜过水拧干切碎豆腐干香菇切小块混合放入盐黑胡椒粉橄榄油包好继续发酵20...

香菇油菜是用香菇、油菜制作的一道江苏地区特色传统名菜，属于淮扬菜系。色香味俱全，营养价值丰富，制作方法简单易学。用料油菜棵香菇朵蚝油勺香菇【香菇油菜】油菜的做法香菇油菜焯水（水中加盐糖油）油菜围边底油炒葱姜蒜，下...

包子这个东西，你要是和它磕上了，那和吐司磕上了是一个道理。用料面团面粉400克水220克酵母5克糖5克酱肉馅五花肉250克洋葱半个姜适量葱1根尖椒1个香菇油菜馅油菜1斤香菇7朵豆腐干5块姜适量调料写在步骤里了，太多啦酱肉包...

疫情期间长胖了一点，食素吧，做了一次蔬菜包，很不错呢。用料中筋面粉500克酵母1克温水260克香菇12朵油菜8棵水发木耳10朵虾皮1把生抽1勺五香粉1小勺盐适量香油1勺蚝油1勺植物油适量鸡精1勺油菜香菇包的做法37度左右的温水...

不放油，加起来不到50卡，低卡美味用料油菜10棵香菇4朵生抽10克蚝油10克老抽1克清水100克胡椒粉1克淀粉6克兑淀粉的水1勺低卡低脂减肥不到50卡香菇扒油菜的做法油菜去黄叶，洗净，泡半个小时去脏污香菇去根洗净，表面花刀。水开...

做起来快、吃起来清爽用料杏鲍菇1个香干3块香葱2根食用油1.5勺生抽0.5勺食醋0.5勺食盐少量下酒菜：葱油拌杏鲍菇香干！香浓有嚼劲，低油温、低热量的做法食材就是这么简单杏鲍菇掰成两半，用手撕成筷子粗细，放入煮开的沸水中，焯...

包子要一口口趁热吃，爱人要一点一滴去疼爱。他揉面儿，我调馅儿，俩二货包出了双十一，刚刚好11个甜豆包11个香菇油鸡包，。。。撑成傻逼⊙▽⊙打包给朋友分享去≧3≦)/~用料胡萝卜小半根干香菇5朵鸡蛋3个豆腐150g葱3根蒜1瓣姜...

上海人离不开的香菇菜包！作为新手我第一次做就成功了🎉卖相一般，但是味道好！包子皮很松软，馅料不重口，味道刚刚好，我已经很满足了！😋糖和油加的不多，每个大约140千卡(kcal)，减肥也能吃，很健康！💪🏻也许比不上其他高手的菜谱，但是...