关晓彤的精选大全

这款三明治212千卡，低卡美味，饱腹感足。用料鸡蛋1个芝士片1片紫甘蓝3片香菜3根圣女果8个樱桃萝卜1个金枪鱼（泉水浸）45克关晓彤同款三明治（无碳水）的做法把所有食材洗净，沥干。我把紫甘蓝蒸了5分钟，也可以吃生的。案板上铺保鲜...

愁死了减肥都不知道吃什么，直到遇见她🥳用料鸡蛋1个番茄1个生菜4片肉松适量鸡胸肉1块关晓彤同款三明治来啦🥰的做法碗里铺一层保鲜膜，放上两片生菜，放上两片番茄🍅撒上一层肉松（肉松真的是灵魂，决绝子）再铺上鸡胸肉和溏心荷...

用料紫薯1个藜麦2勺生菜3片肉松适量卤牛肉适量海苔碎适量蛋黄沙拉适量溏心蛋1个黄瓜1小段紫薯藜麦饭团（关晓彤减肥饭团模仿版）的做法材料准备：紫薯1个藜麦2勺生菜3片肉松适量卤牛肉适量海苔碎适量蛋黄沙拉适量溏心蛋1个...

经过实测，快手美味热量低，最重要是饱腹，减肥也可以吃饱了用料1.鸡蛋1个2.鸡胸肉50克3.木耳丝50克4.海带丝50克5.黄花菜50克6.胡萝卜丝50克7.金针菇50把8.香菜按个人喜好9.盐浓淡看个人10.醋浓淡看个人11.生抽浓淡看个人1...

最近热议的关晓彤直播吃蔬菜三明治，咱们也来尝试一下呀！最最简单快手的减脂餐，口味还不错哟！用料鸡蛋1个黄瓜1/3根西红柿4片鸡胸肉1块球生菜2片保鲜膜1-2张蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐的做法忘记拍食材集体照了，哈哈！口述一...

因为自己在健身的关系，在借鉴关晓彤三明治的基础上，删减了肉松和番茄酱，味道简单了点，如果你也在减肥，快试试这款吧😛用料鸡蛋1个生菜2片番茄2片鸡胸肉1块香肠2片生抽2勺料酒1勺蜂蜜1勺现磨黑胡椒适量紫甘蓝适量瘦身版【关...

如果说三明治是营养全面、不长肉的绝佳食物，那关晓彤同款的蔬菜三明治，将面包换成生菜后，进一步去除碳水、增加维生素，口感更适合清爽的夏天。但是，一定记得满足蛋白质哦。用料生菜8片鸡蛋2个鸡胸肉1块胡萝卜0.5根虾仁10粒...

今天做了关晓彤同款解馋鲜辣汤，真的超级好喝哦！一不小心就喝了三碗，哈哈哈……超级低脂，你们也试试呀！用料鸡胸肉半块金针菇1把黄花菜50克木耳10朵火腿肠1根鸡蛋1个香菜2根生抽2勺老抽1勺香醋1勺胡椒粉3克蚝油1勺低脂低卡...

明星体重基本都在90斤左右，人家却在严格控制吃的清淡😄，想想自己整日胡吃海喝……立马做了同款蔬菜三明治，配的是自制的肉松，肉松制作方法见前面两篇食谱哦～用料生菜2片番茄1个鸡蛋1个黄瓜1个关晓彤同款减肥蔬菜三明治🥪的...

做好的蛋卷一半被我吃掉了才拍照😊。我觉得牛油果挺腻的，有次看到关晓彤这个做法觉得靠谱，尝试了一下，果然不错哇。爱生吃洋葱和西红柿可以做起来啦用料牛油果1个黑胡椒些许鸡蛋根据个人情况西红柿1小个洋葱小半个白芝麻...

在抖音看到关晓彤发布的鲜辣汤，里面有好几道食材我是很喜欢的，特别是这汤之灵魂胡椒粉，虽然准备工作有点复杂，但是成品真的超好喝！食材具体的量都是按个人口味随意放的，做汤的顺序是按视频里来的，喜欢的可以试试啦用料鸡汤碗...

关晓彤同款蜂蜜果茶，减肥又美白！ 我特别爱喝的自制蜂蜜果茶，居然在“拜托了冰箱”上看到，关晓彤也经常喝它来美白，嘻嘻，想要和关晓彤仙女一样又瘦又美的伙伴，快快买好罐子、蜂蜜、柠檬、百香果做起来，每天喝两杯，白到发光。 ...

关晓彤同款生菜三明治，夹心用了胡萝卜黄瓜玉米和番茄之外，还用OmniPork新膳肉做了肉饼，看起来很有食欲，但的确是吃不胖，又可以吃得一本满足哦！用料OmniPork新膳肉100g黄瓜半个胡萝卜半个生菜两片番茄两片玉米100g食盐适量黑...

这款生菜代替面包的三明治，随个人爱好加食材，超大的一个特别顶饱～用料生菜7片西红柿个卤牛肉适量卤豆干2块关晓彤三明治（改版）的做法西红柿切片，生菜洗净（原版是圆生菜）控水。准备爱吃的卤豆干和卤牛肉🐮我用的卤汤还是上次的...

生菜三明治，口感清脆，又有饱腹感，关键是想包什么包什么！用料鸡蛋1个生菜好几片西红柿1个紫薯1个脆麦片2勺关晓彤同款三明治，用生菜包一切的做法想包什么都可以，为了增强饱腹感，我包了紫薯泥，为了增加口感层次。我还包了脆麦片...

作为关晓彤的同龄人，十分羡慕小姐姐的身材和颜值。然而貌美肤白大长腿不是人人都拥有。爱美之心，人皆有之。心动不如行动，一起来蜕变吧！用料鸡蛋1个番茄1个生菜5片卤肉4片芹菜2根关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治的做法准备...

用料球生菜2片西红柿2片鸡蛋一个鸡胸肉半块海苔肉松适量香菜适量酱料两勺🔥关晓彤蔬菜三明治🥪减脂必备的做法准备好食材，鸡蛋和鸡胸肉提前煎好一片球生菜铺底抹上酱料，我用的黄芥末青瓜酱，也可以替换成番茄酱，看自己喜好...

减脂又美味的好配方，关小姐太应该去做吃播了用料鸡蛋1个番茄2-3片圆生菜2-3片肉松50克午餐肉2片蕃茄酱适量关晓彤的生菜三明治的做法哪个碗，铺上保鲜膜（保鲜膜要至少碗口三倍大，才能包住）放上一张大生菜叶。锅中放适量油，煎...

想减肥又控制不住这个真的是很营养的减肥餐了简单易做用料生菜2片鸡蛋1个西红柿1个肉松适量火腿1片牙签4根保鲜膜1张关晓彤同款三明治的做法把保鲜膜铺平放入一片生菜我这个生菜比较小所以放了两片再放上煎蛋放上番茄...

明星关晓彤同款低卡瘦身生菜鸡胸肉三明治详细教程里面的食物品种和数量可以根据自己的口味添加或删除用料保鲜膜生菜鸡蛋鸡胸肉黄瓜海苔肉松西红柿明星关晓彤升级版低卡瘦身生菜鸡胸肉三明治教程的做法准备食材依次加...

最近无意中看到关晓彤的吃播视频，魔芋面搭配水煮蔬菜，原本极为寡淡的3种食材，加上辣椒酱和香醋拌匀，看着就特别馋人，隔着屏幕都觉得好吃。用料魔芋面一袋豆芽130克菠菜150克生抽2勺辣椒酱适量蔬菜魔芋面-关晓彤同款的做法...

现在天气还是挺冷的，今天就来个关晓彤同款解谗酸辣汤，酸酸辣辣的、鲜香味美、巨过瘾！超简单、5分钟搞定！感谢@可盐可甜的美食厨房用料鸡胸肉1块鸡蛋1个木耳1朵胡萝卜半根金针菇1小把娃娃菜4瓣火腿肠1根小米椒2个香菜适量...

昨天看了关晓彤生菜卷视频，（鸡胸肉太香了）嘴馋又想瘦的我，马上安排！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄3片黄瓜4片卷心菜2片紫薯3片复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白的做法把生菜换成卷心菜，原因竟是冰箱里仅有的食材，（一定...

用料鸡蛋2个火腿2片沙拉酱2勺肉松少量泡菜少许克生菜几片芝士一片番茄一个黄瓜几片关晓彤版三明治生菜包三明治#早餐的做法用一个空碗做底，上下左右两个方向铺两张保鲜膜，铺入生菜，一次随便加入自己想吃的食材和番茄酱、...

墙裂推荐的一款汤不长肉肉还满足你的重口味比胡辣汤好喝哟用料娃娃菜4片木耳10朵金针菇一小把紫菜少许火腿1根片香菜3根鸡蛋1个胡萝卜小半根低脂版关晓彤同款鲜辣汤的做法一勺蚝油➕一勺生抽➕2勺醋➕少许鸡精➕版半...