营养丰富的咖喱饭的精选大全

5月份去日本自助游，闺蜜老公做了这款咖喱饭，娃儿就爱上了，果断从日本背了多盒咖喱块，每次做娃都能吃满满的一大盘，放上牛肉土豆胡萝卜营养丰富的不要不要！用料土豆1个胡萝卜2根咖喱块1/4盒牛肉250克营养丰富的咖喱饭的做法...

减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...

用料排骨150克大米200克土豆100克胡萝卜50克生姜1块大蒜瓣2瓣老抽1勺白胡椒粉少许蚝油1勺豆瓣酱少许葱花少许植物油适量食盐少许水适量营养丰富的～蔬菜排骨饭的做法排骨洗净。蔬菜洗净。锅内放入适量水，烧开后放入排骨...

为保证每天的营养早饭一定做到特别丰富用料米饭1碗胡萝卜1根菠菜1小把肥牛150克好吃营养丰富的饭团的做法米饭蒸好铺在保鲜膜上菠菜烫熟胡萝卜切丝肥牛焯水后用酱油味淋汤煮一会食材都铺在米饭上包起来...

这个蛋炒饭是我经常做给女儿吃的，每次看她吃的津津有味的就很满足，关键是做法简单，但是又营养美味！配上一碗汤就是一顿美味的简餐了！里面的菜心也可以换成包菜，一样美味！这个量适合一家三口一起次消灭哦用料鸡蛋3只广式腊肠...

鹅肝是补铁佳品，搭配维C可以更好的促进铁的吸收，营养美味的鹅肝炒饭配一杯鲜榨橙汁，棒棒哒！用料法式鹅肝1块胡萝卜1段洋葱1/4个青豌豆适量香菇适量玉米粒适量甜味咖喱1小块隔夜冷米饭1大碗西兰花3小朵营养丰富的鹅肝炒饭...

作者：兜兜包包冰箱里又囤了一些食材…做成拌饭吧！灵感来源于夏威夷风格的波奇饭，就是在饭上盖一层蔬菜和蛋白质，怎么搭配都很好吃。我们这次做了星鳗口味的，太美味啦！此方子是两人份。用料黑米饭1/2罐星鳗3条白胡椒粉1勺沙...

营养丰富，配料写的是单人用量！不喜欢吃香菜的可以不放！都是肉的更好吃！我不太喜欢写适量，你们也可以根据自己的口味调整。勺就是那种小勺子用料米饭1碗玉米粒50克菠萝60g香肠半根金枪鱼50g蔬菜50克虾仁100g盐2克白胡椒1g料...

用料米饭碗胡萝卜根木耳把鸡蛋个彩椒个毛豆克茭白个豆角个黄瓜个里脊肉克营养丰富的炒饭的做法洗菜，切菜，所有菜切小丁或切碎。里脊肉切肉末，放点生抽五香粉，抓匀腌十来分钟。木耳提前开水抄熟，要不然炒的时候容易爆的到处...

小朋友可以一起动手操作，热爱美食，从娃娃抓起！用料金枪鱼罐头1罐海苔碎适量橄榄油2勺胡萝卜碎适量黄萝卜碎半根白芝麻适量香油1勺肉松适量火腿丁适量蔬菜丁适量寿司醋半勺米饭适量营养丰富金枪鱼饭团的做法拌饭海苔，有现...

这个饭很营养，适合宝宝吃适合一个人吃饭以及需要补充营养的，老少皆宜，很好吃哦用料鸡蛋一个西红柿一个食用油适量米饭一碗蔬菜适量盐适量肉沫（可要可不要）适量营养丰富的汤饭的做法将西红柿切碎，在碗里打一个鸡蛋，把蔬菜切碎...

长沙今天温度骤降，只有5℃的早晨，被窝是最温暖舒服的地方，但想着要做一顿营养丰富又美味的早餐，起床的动力十足起来。今天的早餐是一份看着就温暖的金黄色的蛋炒饭，配上一杯温热的牛奶，开始一周的工作，能量满满。用料剩米饭...

【珍妮珍馐儿童香肠】珍妮珍馐鲜肉肠系列均可达到国内最高级别，无淀粉级，肉源选自巴克夏有机黑猪。儿童系列按照国家标准，减糖减盐，添加了膳食纤维，是熟制后速冻锁鲜，营养不流失，安全且无需添加防腐剂也能达到最佳状态。有三...

焖饭是所有菜单当中最简单快手的，只要提前处理好食材，然后放入电炖锅中焖煮就可以了。焖饭的内容也要讲究荤素搭配，如果能一顿饭集齐五筐，就是一份超棒餐单！更多辅食餐单，尽在VX公号：啊呜辅食用料胡萝卜15g青豆15克玉米15g鸡...

我这个下厨小白第一次做出搭配丰富味道纯正的鱼香味炒饭，所以记录一下。我用的豆瓣酱味道超正，是目前买过最好的邵丰和特级郫县手工豆瓣酱（四川成都市郫县邵丰和调味品实业有限公司生产）食材量是三到四人份。用料葱沫，蒜末...

我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...

晚上想吃个焖饭，各式菜搭配一起，简单又营养丰富，就有了这么个idea南瓜粉糯，彩椒清甜，豌豆粒清香，花生脆口，是不是很赞？用料贝贝南瓜200克豌豆粒小半碗花生米一小把红彩椒1个姬珍菇10颗盐适量柠檬汁若干滴米饭2碗营养丰富---金...

特别喜欢吃锅巴饭，刚刚收到的贵材家大米，就做了紫薯煲仔饭。其实做煲仔饭非常简单，浸泡是必须的，烧开后关火码肉码菜焖十分钟，然后再侧烤十分钟，打松米粒焖十分钟，锅底侧边的锅巴特别香，特别好吃。用料紫薯1个贵材家大米2杯水...

最快乐的事情就是做一顿可口的饭菜取悦自己。用料鸡蛋3个米饭1碗洋葱0.2个蘑菇2个盐3克营养丰富的蛋包饭的做法喜欢的蔬菜准备好（深色蔬菜营养更丰富哦)鸡蛋三个小葱两根三色菜一点点把蔬菜切成自己喜欢的形状。昨晚别...

营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴...

这道菜谱的灵魂是紫洋葱、大蒜和胡椒粉，中式炒饭中的酱油、蚝油等一概不用，体现的是健康纯天然食材味道。用料米饭150克（干米的重量）鸡蛋3个杂菜（包括玉米粒、胡萝卜粒、青豆等）150克虾仁150克紫洋葱150克大蒜3瓣黑胡椒粉1...

今天我用芽芽乐鲜甜小町胚芽饭米和有机黑芝麻酱给孩子做了一款营养丰富的小螃蟹饭团。这款胚芽饭米颜色微黄，颗粒光滑饱满，用它蒸的饭口感又软又滑还带点香甜，宝宝特别爱吃！我搭配了芽芽乐有机黑芝麻酱，它用的是传统研磨法...

用料鸡蛋2个米饭1大碗葱半根酱油2勺虾仁6只肥牛3片白萝卜2片生菜2片油适量蒜2瓣精致营养丰富的炒饭的做法第一步：切好材料葱蒜橙皮白萝卜生菜虾仁备用第二步：热油，炒香橙皮、蒜末、葱花后，逐步倒入白萝卜、虾仁、肥牛炒至...

用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐...

我家这有个叫麦德士的快餐店，宝宝小时候我经常带着她去吃，我喜欢做吃的，看一看，吃一吃，琢磨琢磨，就自己在家经常做，经济实惠，想吃就做，方便快捷。用料牛肉克胡萝卜根土豆个咖喱块块洋葱个米饭碗咖喱牛肉饭，营养丰富操作及其简单...