少油版虎皮尖椒的精选大全

最近在减肥，总琢磨能少吃点油，就自己动手做了这道菜。做饭简单到怀疑人生啊。用料青椒4个酱油食用油少油版虎皮尖椒的做法把尖椒切成（或者剪成）4CM左右的段子。直接放在锅里煎。这时候锅里没有放油喔。一直煎到出现虎皮状...

我很少吃尖椒，怕辣。但是张先生无辣不欢，尝试做了这个，现在一周必须做一次，很下饭用料尖椒6个蒜3瓣生抽2勺半老抽1勺耗油半勺糖半勺白醋2勺纯净水4勺油焖虎皮尖椒（无肉版）的做法尖椒洗净，切断蒜切碎在一个空碗里调料，我说的调...

青椒富含丰富的维生素，所有做法中，这种做法我家里人最爱吃，你也试试吧！由于孩子也爱吃，但是不太能吃辣，所以把籽掏空了。用料青椒2个生抽3勺醋2勺糖一勺盐少许蒜蓉三粒油一小勺虎皮尖椒（快速少油版）的做法1、青椒洗净，把中间的...

用料尖椒3个蒜3瓣油少许（平时炒菜的量就可以））酱油少许海天黄豆酱2勺下饭菜“虎皮尖椒”少油的做法尖椒去樀头，洗净晾干，大蒜切碎把尖椒切成5cm左右长段，轻轻拍一下锅内放入少许油烧热，把尖椒放进去摊开来，小火盖上锅盖闷10秒...

订的菜到了，分分钟的油焖辣椒、虎皮尖椒简单到爆‼️用料尖椒3个十三香半勺（调味勺）盐小半勺（调味勺）酱油半勺（炒菜勺‼️）蒜小半头油焖尖椒、虎皮尖椒，简单下饭的做法尖椒洗好切好备用（正常我是直接切段儿，这个尖椒太辣了，去筋所以...

只为自己备忘，专业点评师请飘过！😇做饭久了，好多料都是凭感觉加，所以没有具体的克数，不适合新手。有人会说那怎么知道味道是否合适，这个好说，尝尝嘛，觉得欠点啥滋味就再加点啥😊每个人的口味不一样，可以根据自己口味调整！用料尖...

用料尖椒5个肉馅250克葱蒜鱼肉鲜5克酱油2勺香油2勺盐5克虎皮尖椒的做法葱蒜肉馅先准备好加鱼肉鲜复合调味料，入底味，大餐味道一步搞定，特别简单方便，我不用加其他的调味料了加盐和酱油调一下馅的咸淡，根据自己的口味来调加...

用料尖椒4个蒜3瓣生抽2勺耗油1勺醋1勺糖1小勺盐半勺水4勺非常少油的虎皮尖椒的做法尖椒剃筋切段备用准备调料：蒜末一些2勺生抽1勺醋1勺耗油1小勺白糖4勺水放入碗里搅匀备用（不放盐一会儿做的时候放）1.锅内不放油！直接放尖...

很喜欢吃虎皮青椒，以前做的都是油煎感觉很油腻，今天做一道少油的，很下饭。用料长青椒三根大蒜6颗豆豉适量酱油盐豆豉虎皮青椒（少油版）的做法准备好材料放入平底锅烤出虎皮待用，锅里不要放油锅内放入食用油把大蒜.豆豉炒香加...

喜欢吃虎皮尖椒，但每次做都掌握不了火候，不是炸糊就是油溅的到处都是。现在介绍这款健康少油版，既容易上手又清爽不腻，狠下饭哈。用料大尖椒4个蒜末适量六月鲜酱油2勺米醋4勺糖半勺姜末少许花生油适量盐3克无油健康版虎皮...

夏季正是辣椒上市季，这道虎皮尖椒很美味，很下饭，不过饭店油煎的有点腻，这样做用油少，还去辣气。用料尖椒12个大蒜6瓣生抽3勺（家中的小瓷勺，调料用量也可根据自己口味调整）醋2勺白糖少量味精少量食用油适量（比炒菜少些）虎皮尖椒（...

虎皮尖椒是很下饭的一道菜，浓郁的咸香汁，尖椒的辣味儿，加上猪肉馅，颇受家人喜爱。用料尖椒4个猪肉馅（葱末、姜末）100克生抽1勺糖10克醋1勺盐1小勺清水50克蒜4瓣虎皮尖椒/虎皮夹馅尖椒的做法先和好猪肉馅，同饺子馅的方法，加葱...

虎皮尖椒，尖椒富含维生素C，对于不爱吃水果的我是补充维生素的超级来源。但是传统做法需要油煎，感觉不太健康，这个方子是跟同学学来的，同学是跟某个农家乐老板娘学来的，屡试不爽，介绍给同样喜欢青椒尖椒辣椒的你们。么么哒！用...

因为孕后期医生说控制体重想顺产少吃肉多运动，所以老公做的这道菜没有一点荤腥.尖椒里也没有放任何肉.但是味道杠杠的！用料尖椒8个蒜6瓣盐少许生抽一勺素虎皮尖椒的做法因为孕后期医生说控制体重想顺产少吃肉多运动，所以...

看很多方子做虎皮尖椒或虎皮青椒都要放很多油，其实只要很少的油就可以了，试试我这健康省油的小窍门吧！用料尖椒或青椒适量油少许盐巴、味精、黄酒少许大蒜，酱油、醋少许[家常菜]虎皮尖椒/虎皮青椒（健康省油版）的做法尖椒也...

用料青椒，蒜家常少油版虎皮青椒的做法先准备食材，因为不过油炸，所以我把青椒切开了，要大块。锅中加适量油（和平时炒菜一样的油量即可），让青椒外皮朝下，均匀的铺在锅底，用中小火慢慢煎。青椒煎出虎皮后，加蒜末，翻炒至断生，然后加入...

用料尖椒5个生抽4勺糖3克老抽2勺蒜2瓣盐2克醋3勺水40ml虎皮尖椒（少油简易版）的做法尖椒去心籽。后背划开一刀锅内不放油放入尖椒，小火慢慢炕。待两面出褐色虎皮，尖椒变软。（可以用铲子轻压，跟铁板烧的道理一样）调酱汁：蚝油生...

青椒皮蛋的姊妹篇，尖椒不用剁，香醋调味，懒人福音！用料尖椒10-15个皮蛋3、4个盐2小勺醋2大勺油2小勺辣椒油少量虎皮尖椒拌皮蛋（少油）的做法尖椒洗净，一把掰成两半，就是这么霸道！锅烧热后直接把尖椒扔进去（不加油）用筷子拨动一下顺...

天冷下饭菜入口软绵辣的过瘾用料尖椒（辣的）2000克香菜200勺大葱一根蒜一头干辣椒50克八角两个桂皮一小块花椒30克豆瓣酱一大勺耗油一大勺干红辣椒根据自己的口味油焖虎皮尖椒的做法我用了两种辣椒（辣妹子、长线椒）洗净备...

夏天的辣椒最好吃了，皮薄，肉嫩，还不辣，做为赣州人，从小到大一直都爱的一道菜^o^用料青椒若干个大蒜若干瓣白糖少许克生抽二大勺油若干克盐少量克豆豉若干（少油版）虎皮青椒的做法买这种老品种的青椒，做出来的虎皮椒最好吃😋把...

按妈妈的方法做的，用料青椒4个糖一勺老抽一勺醋一勺盐少许皮蛋一个虎皮青椒皮蛋少油版的做法青椒洗净沥水，锅热后，直接加入煸炒。出现很多焦块后，加少量油翻炒依次加老抽，醋，糖，盐，也可以事先混合调好，直接倒入锅内。翻炒，出锅，...

用料尖椒若干个酱油勺盐克油焖尖椒（虎皮尖椒）的做法青椒洗干净（最好沥干水分，以免下锅时候嘣油）起锅烧油，油热放入青椒小火慢煎煎出颜色，青椒变软后，放一点酱油，一点盐。有愿意放蒜的根据自己口味放，没有啥必须不必须的。小贴士...

虎皮煎椒一直是儿子的最爱，肉也是儿子的最爱，放在一起，一举两得😍😘😘😍少油，少盐，非常健康用料尖椒六个肉馅250g辅料葱姜蒜少许黑胡椒少许生抽老抽适量虎皮尖椒(少油版附简易去子方法)的做法葱姜蒜切末，备用肉，切块备用绞肉...

同事给了些老家的豆腐干，又想吃虎皮尖椒，尝试着合二为一，还不错哦用料尖椒2个豆腐干100克六月鲜清盐酱油勺蒜2瓣洋葱适量香油适量虎皮尖椒版的尖椒干豆腐的做法尖椒切成圈，豆腐干切成差不多大小的块。洋葱、蒜末切好备用...

绝对的下饭菜用料生抽适量糖少许盐适量耗油少许尖椒10个虎皮尖椒的做法尖椒去跟，切断，主要是锅小，籽太辣，如果不介意也可以整根尖椒做将尖椒用平底锅煎出虎皮，比图的颜色要深一些，两面全煎，煎软煎成这样就差不多了，然后用生抽...