薏米燕麦沙拉的精选大全

最近新加坡湿气比较重，想起做这道沙拉早餐，有营养切除湿。用料薏米适量燕麦适量鸡蛋两只番石榴半个小鱼干酸奶适量薏米燕麦沙拉的做法晚上煮好鸡蛋凉透，第二天早晨不会慌张。煮薏米的空档，首先把鸡蛋捣碎，番石榴切块装盘，加...

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等,具有抗氧化、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。用料燕麦24克薏米24克黄豆24克红枣25克松子仁12克清水1000毫升燕麦薏米糊的...

偶尔发现原来有燕麦米这个东西！燕麦米烧粥比燕麦好吃很多。用料薏仁米比例1/2燕麦米比例1快熟燕麦比例1/3水比例5薏米燕麦米粥（超浓稠）的做法薏仁米和燕麦米提前一晚清洗下、然后泡软按薏仁米1/2，燕麦米1，水5的比例入锅烧...

不记得从什么时候喜欢上生菜沙拉的～但我会一直喜欢……薏米沙拉第一次听，第一次做，也是第一次吃。年前静静老同学寄来一些糯薏米，我分了2斤。前几日，金园长说起她家的3斤薏米已经吃完😺What！我还没开动，她家已经吃完了？细问了...

用料薏米适量燕麦适量糙米适量大麦仁适量小麦适量大米适量江米适量粘玉米粒适量绿豆适量燕麦薏米粥的做法以上材料共计100g浸泡2小时熬煮30分钟小贴士1.临睡前预约2.杂粮粥功能3.每天享用美味营养粥...

用料薏米20克燕麦20克水加到最高水位薏仁燕麦水的做法晚上将燕麦和薏米还有水放入高压锅，设置六小时后开始煮粥模式。第二天早上起来，水倒走一杯剩下的放冰箱。滤出的薏米燕麦当粥吃掉啦～！同时解决了早餐和当天的饮料🥤小...

用料薏米40克红豆40克燕麦40克百合40克梗米30冰糖适量（根据个人口味加入）红豆薏米百合燕麦粥的做法步骤非常简单，所有材料洗干净后，除了百合以外的所有材料用水泡2-3小时，然后所有材料倒入炖锅中，炖2.5小时左右，大概还剩下半...

祛湿驱寒美容养颜用料红豆半小碗薏米红豆的一半燕麦红豆的一半牛奶250克冰糖根据个人口味红豆薏米牛奶煮燕麦的做法红豆薏米燕麦泡上半天煮的时候第一遍用白水煮红豆薏米燕麦，熟了之后把汤倒出（红豆汤可以直接喝掉哈哈），...

夏日来上一碗，好滋味用料燕麦一小碗量薏米同上燕麦薏米粥的做法将燕麦和薏米都洗净。放入锅中加水，煮熟...

用料红豆克燕麦克藜麦薏米水红豆燕麦藜麦薏米糊的做法豆浆键按完美祛湿...

用料薏米30克红豆10克小米60克黑米30克燕麦20克麦片10克莲子10克红枣8颗双米燕麦薏仁红豆粥的做法将所有的五谷杂粮提前一晚放在碗里，洗干净加入少许水，浸泡一晚，这样第二天煮的时候时间短，比较容易涨开第二天早上，原来的...

办公室同事教做的一道甜品用料燕麦米薏米冰糖燕麦薏米的做法把材料洗净放入电压锅，放入冰糖，按煮粥键。...

早餐有时间都会做一下，饱腹又有营养用料燕麦包2个鸡蛋2个包菜半个千岛酱适量午餐肉6片芝士片2片燕麦沙拉包的做法自制燕麦包切开，不切断煎熟午餐肉芝士片切小块，附在熟的午餐肉上包菜切小，加千岛酱拌均匀打蛋，搅拌均匀，加盐...

你所不知道的燕麦米…高营养价值、8种氨基酸、维生素E…预防高血压、冠心病、便秘、浮肿…最重要的是，过年吃胖了吗？它可以减肥哦用料甘蓝1/8颗左右生菜4-5片红彩椒1/8颗冰草4-5片柠檬1/3颗牛油果1颗熟鸡蛋1个圣女果3-4...

无所事事的周末～给自己一份小甜品用料薏米四分之一米杯红豆二分之一米杯牛奶250ml冰糖八颗左右燕麦米四分之一米杯牛奶红豆薏米燕麦羹的做法红豆薏米提前泡一夜按一杯半米煮饭的水量，煮一小时放燕麦米和冰糖，随后加牛奶，...

以下是2—3人份的量用料燕麦米两杯芦笋230克虾仁200克口蘑6个圣女果10个橄榄油适量海盐适量现磨黑胡椒粉适量燕麦沙拉的做法准备以上食材做法：1.燕麦米洗干净倒入电压力锅中，加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子，将排气...

早上想吃点什么但是又不想早起做，在超市看到了杯装的粥，于是就在家里熬啦。特别加了银耳，让熬出来的粥更加粘稠。可以隔天晚上熬煮，第二天早上热热吃就好了。用料黑米1杯半燕麦半杯薏米半杯冰糖适量黑米燕麦米薏米银耳粥...

食堂阿姨老是烧不喜欢的白粥做早饭无奈之下逼着自己探索发现好吃简单的早餐。第一次做了大概两个人的量。用料红豆五把（一手抓满）薏米三把（一手抓满）浓牛奶半杯即燕麦奶粉勺五勺红豆薏米燕麦牛奶粥的做法没有计量工具完全...

这次做的不干，顶多算饼红豆薏米煮水的附加物，别浪费，做成饼当日常磨牙干粮差不多一块10g多碳水吧，还行，加了魔芋粉和奇亚籽也增加饱腹感。自己吃的没加糖，同时也是为了消耗买多的钢切燕麦和椰蓉。用料薏米50克赤小豆50克钢...

用料秋葵西蓝花小番茄燕麦米苦苣千岛酱燕麦米秋葵沙拉的做法秋葵，西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以，西蓝花五分钟。（加点盐可以保持绿色）把西蓝花秋葵切块，圣女果切两半，苦苣切短。（燕麦米提前煮好，煮20分钟左右，虑水）加入千...

用料沙拉：鸡蛋1只卷心菜、紫甘蓝叶子扒下来洗净，沸水烫个10来秒生菜清洗干净，撕成小片花椰菜煮熟胡萝卜、黄瓜洗净削皮切丝沙拉酱汁：冠利香草沙拉酱冠利香醋沙拉酱橄榄油为了减脂，放很少一点现磨黑胡椒不十分在意热量的小...

选择料理机最好用破壁功能的，区别就是比普通料理机打的细腻。我买的是某国产品牌可加热豆米类免浸泡的破壁机。用料薏米20克红豆50克冰糖5克燕麦20克快手红豆薏米燕麦糊的做法红豆50克，薏米20克，燕麦20克，冰糖一小块，洗净...

本来想做养生祛湿红豆薏米粥奈何没有高压锅也来不及泡豆子所以改做了口感更容易接受的牛奶燕麦粥不受器材限制学生在宿舍小电锅也可以做用料红豆一小把薏米两小把牛奶150ml燕麦5汤匙红糖适量白糖适量牛奶燕麦红豆薏米...

天气越来越热，午餐或晚餐可以多吃些水果和沙拉补充营养。选择没有农药的新鲜芝麻菜可以搭配多种食物，又美味又爽口。微博：@安小厨的大胃用料薏米50g巴旦木30g西葫芦100g芝麻菜30g原味酸奶50ml藜麦50g蓝莓干适量盐1g藜麦...

2016，丙申年，据说，这一年水运太过，湿气会比较重。好像确实如此。入春以后，两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿，弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么，就来个薏米浆吧。去去湿气。只是，在湿气散布...