阿明家的沙拉的精选大全

阿明要减肥，发现生的蔬菜体积比熟的大，增加饱腹感。于是开始吃沙拉。这个菜谱用于记录阿明做过的自己觉得还不错的沙拉。用料蔬菜鸡胸肉煮鸡蛋盐橄榄油白醋白糖蛋黄酱酸奶蔓越莓坚果阿明家的沙拉的做法鸡胸肉鹰嘴豆蔬菜...

这几乎是上海人家里都会做的快手菜，以前海派西餐里常有的菜，很简单，就不上图了。用料沙拉酱二选一1.手打蛋黄酱蛋黄(生)色拉油2.超市购买的蛋黄酱豌豆(超市里一大包的那种美国青豆)三分之一包,80g左右方肉1块(400g左右)...

记录日综家务活里面的和田明日香菜谱系列。用料牛油果1个黄瓜2根明太子1根柠檬1个美乃滋适量酱油1勺黄瓜佐明太子牛油果沙拉酱『家务活-和田明日香菜谱』的做法全部用料。牛油果用勺子刮出果肉，切柠檬挤出汁。小贴士：把...

完美沙拉不完美，没有买到苦菊，牛油果吃没了…用料鸡蛋黄瓜鸡胸肉圆生菜西红柿芦笋进口凯撒沙拉酱完美沙拉—阿Q私家小厨的做法沙漠土鸡鸡小胸，我取了三块备用。洗干净，用料酒，盐腌一下。用水焯熟鸡胸肉，之后焯熟芦笋。一层...

鲜活的阿拉斯加长腿蟹，以海盐水原味煮熟，冰水快速降温以使鲜味更加奔放！选用蟹腿取肉，手撕丝状；牛油果选用黑皮熟透了的果实一开二旋转剥离，取核除皮切丁；使用蛋黄酱，微量海盐，橄榄油搅拌!用料阿拉斯加蟹腿一条牛油果一个蛋黄...

牛油果的功效：1、保护肝脏。2、美容。3、缓解糖尿病症状。4、保护子宫健康。5、预防癌症。6、抗氧抗衰老。7、丰胸。牛油果怎么吃？1、直接食用：我觉得好难吃。2、做沙拉：这个不错推荐。3、涂在面包片上：直接把牛油果当果酱...

三分练七分吃健身与饮食齐上阵#Yonita的快手早餐阿根廷红虾—高蛋白质澳洲草饲牛板腱S级—脂肪少樱桃萝卜—维生素C芦笋—抗氧化蔬菜之王我喜欢变化美食花样厨房乐趣🤓用料阿根廷红虾1只澳洲草饲牛板腱S级1块樱桃萝卜...

本想传个照片就好了，但是发现，好多食谱里都有黄油，我自己比较忌讳。。总感觉色拉油对我来说比较人间烟火一点。。。所以自己折腾一个自己惯用的方子吧，入烘门以来第一次写，有点小激动～Tips：如果擀得太厚，烤的时间相对延长～用料...

用料鹌鹑蛋合家欢沙拉的做法青菜...

宅而不肥、减脂增肌用料阿根廷红虾7只奶白菜100克尖椒1个橄榄4颗柠檬汁15滴蜂蜜1勺橄榄油1勺盐10克阿根廷红虾沙拉的做法做法如视频、脂肪是正常摄取量1/20，蛋白质正常...

用料鸡蛋1个沙拉酱3勺沙拉三明治的做法土豆切小块，泡水后除水，蒸熟，用叉子压扁，加黑胡椒，盐，和轻沙拉酱拌匀，吐司片平底锅加热，把土豆泥覆盖在吐司上火腿肠切片，煎一下，叠在土豆泥上吞拿鱼罐头➕丘比焙煎芝麻汁拌匀，覆盖上去，再加...

马来西亚拉沙和新加坡拉沙是不同的。马来西亚拉沙是阿三拉沙asamlaksa，香辣味的鱼汤。新加坡拉沙则是咖喱拉沙currylaksa。槟城娘惹阿叁叻沙：用料材料A：甘榜鱼1公斤水3500克材料B：葱头300克蒜头50克南姜50克黄姜拇指大一...

新的一天，从一顿美好的早餐开始~用料三明治吐司6片鸡蛋2个火腿肠适量午餐肉适量芝士片适量圣女果适量番茄酱适量沙拉酱适量生菜适量黄瓜适量盐，黑胡椒适量水果沙拉苹果适量香蕉适量圣女果适量生菜适量沙拉酱适量黄瓜适...

沙拉的参考配方公式——按种类，蔬菜：水果：主食：肉类=2：2：2：1，再加1种料汁，营养搭配均衡，口感一般不会太差。蔬菜：苦菊、生菜、黄瓜、紫甘蓝、羽衣甘蓝、西兰花（焯水）、玉米粒（焯水）、胡萝卜（焯水）等水果：小番茄、牛油果、莲雾、苹果、香...

用料鸡蛋来波三明治#鸡蛋沙拉三明治的做法秘籍get如图备料吐司涂上鸡蛋沙拉，盖好，就可以啦😋👀切一切😋...

胆小者勿入，挑战儿时的秀逗糖果=============万恶的拖延症作祟拖了半个月之久一直想用的芥末沙拉酱终于闪亮登场～(￣▽￣)重口味料理在于芥末和洋葱的完美配置，这个味儿，嗯～窜鼻子！真是史上味道最诡异的大拌菜～用料紫皮洋葱1/4个...

使用飞利浦Airfryer空气炸锅烘烤的酥脆烤饼，搭配新鲜蔬菜和香草，美味无法抵挡!用料黄瓜1圣女果200克长叶生菜2平叶欧芹60克新鲜薄荷20克蒜瓣2大饼180克有机柠檬1盐1撮磨碎的辣椒1撮橄榄油60毫升芝麻籽1汤匙橄榄油2汤匙...

用料阿拉斯加蟹肉50克牛油果阿拉斯加蟹肉沙拉的做法看图OK...

用料鸡蛋2个沙拉酱或蛋黄酱适量萨拉米适量吐司一片黑胡椒适量黄油适量萨拉米鸡蛋沙拉三明治的做法冷水下锅煮鸡蛋，水开后煮13分钟捞出，冷水浸泡后剥壳鸡蛋捣碎加入沙拉酱或蛋黄酱拌匀，加入适量黑胡椒，也可依口味加入海盐，...

用料鸡蛋🥚1个土豆🥔1个黄瓜🥒适量玉米🌽适量三明治火腿2片沙拉酱4勺盐适量吐司🍞阿态牌土豆沙拉三明治🥪的做法1:首先把土豆蒸熟，用勺子🥄压碎。鸡蛋也一起煮熟（煮需要剥壳的那种）然后捞起剥壳，碾碎和土豆拌一起。🥣🥣🥣...

夏天天气热起来经常没有什么食欲，就买了一箱苹果在家里放着，这道沙拉就诞生在某个不想吃热菜的中午。青柠的清爽搭配爽脆多汁的苹果，再加上阿斗波酱腌渍辣椒带来的一点点punch，食欲一下就被带起来了。我喜欢在吃这道沙拉...

用料牛奶250克白糖30克木薯淀粉20克麻薯阿拉阿拉（非原创）的做法先把材料倒入碗里搅拌均匀，再倒入锅里（一定要不粘锅）小火不停的搅拌，直到提起来可以拉丝就盛出来及时盛出，趁热吃！有点甜小贴士1.我的奶茶没有自己做。是昨天特...

用料鸡胸肉（熟）80g羽衣甘蓝50g核桃，松子，腰果各6g葡萄干12g鹰嘴豆50g蜂蜜3g草莓40g苹果醋20ml新鲜罗勒3g砂糖桔1个胡椒碎3g盐3g橄榄油5mlV家沙拉的做法1.鸡胸肉撒盐，胡椒，几滴油煎熟2.甘蓝切碎，加入以上坚果，葡萄干和鹰嘴豆3....

这是一道比较草根的菜，配料不固定。做三明治时大家都喜欢切掉四周的面包皮，切边的时候还会有其他配料一起切下来，这些东西扔掉的话有些太浪费了，拿来做沙拉利用起来，不仅节约了粮食，而且营养也和三明治一样，味道也很好。前一...

用料芦笋200g胡萝卜150g培根200g虾300g鸡蛋一个面包糠50g姜末10g蒜米10g阿拉啤阿他的做法芦笋前部分切段、后部分切定，培根胡萝卜切块、虾去头剥壳虾肉对剖热锅温油加培根虾头、姜末蒜米爆香，加芦笋段翻炒一分钟取出芦...